milczas

milczas
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanie ♦ Ćwiczenia Fitness Ten 2-minutowy trening spala więcej niż pół godziny biegania! Kliknij, przeczytaj i ćwicz >>>> Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) Składniki: jajka [3 szt.] cukier trzcinowy [3 łyżki] (mozecie dać słodzik) jogurt naturalny [180 g] skrobia kukurydzianka [5 łyżek] (pełne czubate łyżki) mąkka pszenna [2 łyżki] proszek do pieczenia [2 łyżeczki] cacao [2 łyżeczki] (ciemne wedlowskie) aromat (kropla waniliowy, śmietankowy) Przygotowanie: 1 Jajka zmiksować z cukrem aż zmienią kolor na jasno żółty 2 Dodać jogurt i zmiksować 3 Dodać mąki i proszek do pieczenia oraz cacao zmiksować 4 Na koniec kroplę aromatu i Gotowe. Przelać do małej keksówki. Ja piekłam w silikonowej więc bez papieru, jak macie tradycyjną to z papierem do pieczenia. Piec 40 min w 180 stopniach. Składniki: truskawki (mrożone o tej porze roku) [450 gram] Jogurt naturalny [2 duże jogurty] fruktoza [ilość dostosować do upodobań smakowych] Przygotowanie: Rozmrożone truskawki zblenderować na mus, dodać fruktozy do smaku. Jogurt wymieszać z odrobinką fruktozy. Jeśli chcecie uzyskać efekt jak na zdjęciu to w wysokiej szklance nakladajcie kolejno warstwami jogurt-mus-jogurt-mus-jogurt. Patyczkiem do szaszłyków po ściankach naczynia przejedzcie od góry do dołu, na górze patyczmmiem zróbcie esy floresy i gotowe. Pyszne, dietetyczne ciasto. Jeden kawałek ma mniej niż 100 kalorii! Ja je uwielbiam i czekam aż Ty także je polubisz. ♥

Tablic
7 Zszywek
30 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
17 Obserwuję
0 Obserwują
1