Inspiracje sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 20 zszywek
Obserwuj tablicę
millionmiles

millionmiles

Obserwuję 58 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 58 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 20 zszywek
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

10

...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

31

...

ROZCIĄGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH Te ćwiczenie wykonuje dopiero od kilku dni ponieważ mam swój kolejny cel, jak sie domyślacie jest nim SZPAGAT

0

49

ROZCIĄGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH Te ćwiczenie wyk...

poślady

0

13

poślady

ciekawe :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

24

ciekawe :)

konto-usunięte
konto-usunięte najlepszy zestaw ćwiczeń aktywujący posladki :)))
plecki

0

30

plecki

...

0

17

...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
Podejmujemy wyzwanie? +pupa! :D

40

313

Podejmujemy wyzwanie? +pupa! :D

PinkFlari
PinkFlari 20 brzuszków? ja po15 mam zakwasy
maniula18
maniula18 jakie efekty? :)
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Ktoś pisze się na to ze mną? :D Pod koniec wyzwania postaram się wstawić zdjęcia, czy coś się zmieniło czy nie :)

8

22

Ktoś pisze się na to ze mną? :D Pod koniec wyz...

wika170397
wika170397 ja tak samo ;D
Princessmua
Princessmua ja się chętnie dołącze :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ja na dzień dobry zaczynam od herbaty i szklanki wody z cytryna !! A ty po co siegasz z rana ?

2

2

Ja na dzień dobry zaczynam od herbaty i szklank...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Po zieloną herbatę :)
Pomysł na ćwiczenia dla początkujących ;)

3

21

Pomysł na ćwiczenia dla początkujących ;)

malinowa_ksiezniczka
malinowa_ksiezniczka Dla początkujących 1 dzień: 20 brzuszków,20 przysiadów, 20 pompek... i każdego dnia o 5 więcej.....
...

0

56

...

Super ćwiczenia mi pomagają *-*

1

38

Super ćwiczenia mi pomagają *-*

Miesięczne wyzwanie ze skakanką

18

55

Miesięczne wyzwanie ze skakanką

polita123
polita123 od ilu minut zaczynalyscie?
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

27

241

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...

gimbig
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Przykładowe ćwiczenia

4

121

Przykładowe ćwiczenia

bfit
bfit Zestaw ćwiczeń fajny, ale radziłabym bardziej skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń. Kręgos...
bfit
bfit Szczególnie w pierwszym zdjęciu z prawej strony należy ściągnąć prawe biodro w dół (gdy tak jak n...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wytrwać następne! Różnica między 1 a 3 zdjęciem to 5 tygodni i 5 kg mniej!!! Walczymy dalej o piękne ciało na wakacje! ;)

104

32

Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wy...

Paula9913
Paula9913 Super Ci idzie oby tak dalej :) ja teraz idę biegać i mam zamiar do wakacji coś schudnąć :p w nog...
Zobacz wszystkie komentarze (104)
Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

0

291

Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)