misia70

misia70
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#nails Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem. 


Składniki
2 porcje

    4 naleśniki

Farsz

    1 pojedynczy filet z kurczaka
    1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
    1 czerwona papryka
    250 g cukinii
    150 g bakłażana (opcjonalnie)
    1/2 papryczki chili (lub do smaku)
    1 łyżeczka kurkumy
    1 łyżka oregano
    2 łyżki sosu sojowego

Sos

    1/2 ząbka czosnku
    kawałeczek papryczki chili
    400 ml puszka pomidorów
    przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

    ok. 120 g tartego sera
    świeża kolendra lub bazylia



Przygotowanie

    Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
    Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
    Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
    Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

    świeża kolendra lub bazylia
    śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ? Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ?? ...

0

9

0

3

...

3

39

bardzooo fit :3

rozowe_flamingi
rozowe_flamingi jakie ćwiczenia na takie uda u tylek?

2

32

...

traveler7
traveler7 jezu ale śliczne ♥.♥
alasormatt
alasormatt Gdzie mogłabym kupic taka bluze? *.*

7

2

Jedyna na allegro i do kupienia w Polsce. na...

renka19
renka19 ja tez jestem zainteresowana !
iga1660
iga1660 Mam wiadomość dla osób zainteresowanych. Niebawem (około 2 dni) pufy będą dostępne. ;)

2

27

...

artistt
artistt czy to efekt lokówki ?

0

9

...

3

15

♥♥♥

flower_natila
flower_natila w H&M widziałam podobne ;)
konto-usunięte
konto-usunięte teraz są :)

20

236

<3

apple4ss
apple4ss piękna torba
paulka93
paulka93 Śliczna stylóweczka :)

0

10

XOX

2

8

XOX

miolkita
miolkita mam nieodparte wrażenie że dziś "praca hańbi" :/ jedyne co przystoi to "bywanie&qu...
Hope_1
Hope_1 fajna torebka