misia70

misia70
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#nails Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem. 


Składniki
2 porcje

    4 naleśniki

Farsz

    1 pojedynczy filet z kurczaka
    1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
    1 czerwona papryka
    250 g cukinii
    150 g bakłażana (opcjonalnie)
    1/2 papryczki chili (lub do smaku)
    1 łyżeczka kurkumy
    1 łyżka oregano
    2 łyżki sosu sojowego

Sos

    1/2 ząbka czosnku
    kawałeczek papryczki chili
    400 ml puszka pomidorów
    przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

    ok. 120 g tartego sera
    świeża kolendra lub bazylia



Przygotowanie

    Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
    Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
    Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
    Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

    świeża kolendra lub bazylia
    śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ? Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ?? ...

47

14

moje efekty w 4 miesiące

Fifka23
Fifka23 Szczeka opada! Jakie ćwiczenia wykonywałaś?
Monikaa1987
Monikaa1987 mam swój plan treningowy

19

3

??????

evi17
evi17 ladies man - katy evans
lovelolalove10
lovelolalove10 Wszystkie części Greya ❤
blackmordor
blackmordor Piękny drań <3

2

32

...

Wiolunka
Wiolunka ładna sukienka
Klaudii1997
Klaudii1997 Gdzie ja można kupić ???

38

20

POLSKA GOOLA !!!!

sweetycamille
sweetycamille Jestem z nich bardzo dumna! Czuję że na MŚ pokażemy na co nas stać
karczoszka
karczoszka dobry mecz!!! kibiców tez mamy świetnych i dziewczyny nie dziwcie sie ze chcą zeby chłopaki wkonc...

2

81

><><

1

16

...

syylwkaa
syylwkaa Jak zrobić takie loki??

1

19

oj tak ;)

monika92
monika92 o taak :)

115

108

Niezgodna

kasiadaisy90
kasiadaisy90 uwielbiam go !!!!! mrrrau :-D
Mopsik_Klopsik
Mopsik_Klopsik :3 czekam na 2 część wiernej! :D książki juz przeczytane filmy oglądniete i co rb?

12

71

Zakochałam się

baranek1994
baranek1994 taki brzuszek wymaga ogromnej pracy. Ty wiekszy podziw. Moj facet ma taki piekny ❤
wiolci_i
wiolci_i piękny uśmiech i cudowny brzuszek, facet ideał <3
cosopol
cosopol kto§ wie kto to ?

51

317

...

bananek9876
bananek9876 masz racje gaa abi
ZjaranaMartyna
ZjaranaMartyna ZAAPRASZAM NA ZAJEFAJNEGO BLOGA! http://www.notatki6dziwnej6nastolatki6.blogspot.com/

7

10

Mniam <3

natalka480
natalka480 Czemu nie w polsce
samsamsami
samsamsami loczek555 na dodatek te marchewki lądują na ulicy :/

14

11

...

agusiapysia
agusiapysia 3 X tak
wiparex
wiparex 3 razy tak! Przechodzisz dalej!! xD
Livia_kwaii
Livia_kwaii 3 razy tak ale ja nadal rusuje słońce w rogu obtazku :')

0

6

...

2

12

...

noemi3
noemi3 tez tak mam
lagusiaa
lagusiaa właśnie