mka11

mka11
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka daje wycisk :) Szóstki <3 Szóstki <3 Szóstkowe pośladki! Szóstkowe pośladki!

Tablic
2 Zszywek
118 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
0 Obserwują
1

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka daje wycisk :)

1

12

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

IzQa__11
IzQa__11 Uwielbiam ją i jej cwiczenia,ale musze przyznać jednak,że Mel B jest lepsza(to oczywiście moje zd...
Szóstki <3

0

3

Szóstki <3

Szóstki <3

0

3

Szóstki <3

Szóstkowe pośladki!

0

7

Szóstkowe pośladki!

Szóstkowe pośladki!

0

5

Szóstkowe pośladki!

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

20

...

Grube kości są kiepską wymówką

0

3

Grube kości są kiepską wymówką

zabrakło mi słów ^.^

0

4

zabrakło mi słów ^.^

*.*

0

1

*.*

na co to ćw?

0

6

na co to ćw?

co daje to ćw?

0

1

co daje to ćw?

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84
magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...
Aneta11
Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

0

29

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

0

7

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

3w1: ramiona, brzuch, uda

0

7

3w1: ramiona, brzuch, uda

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki, uda i łydki)Daje popalić. ;p

0

5

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki...

Po 30 powtórzeń w 2/3 seriach. Rzeźbimy brzuchy! Przy skośnych - nie ciągnij głowy do kolana, a bark. To barkiem musisz się unosić. Jeśli będziesz ciągnąć za szyję - ból odcinka...

0

18

Po 30 powtórzeń w 2/3 seriach. Rzeźbimy brzuchy...

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Curly_Girl
Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)
cocktail47wild
cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)
Zia
Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...
Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha, ramion i pleców. Na samym początku jak zaczynałam przygodę z tymi ćwiczeniami minuta była dl...

0

17

Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćw...

...

0

5

...