Inspiracje ćwiczonka
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 166 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
Tablica zawiera 71 zszywek
Obserwuję 710 tablic
Moje tablice obserwuje 3728 osób
Moje tablice obserwuje 3728 osób
Obserwuję 710 tablic
Moje tablice obserwuje 3728 osób
Tę tablicę obserwuje 166 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
Moje tablice obserwuje 3728 osób
Tę tablicę obserwuje 166 osób
Tablica zawiera 71 zszywek
3
3
6
Skakanka. ♥
karolina23 doooooooooobre.: D
kasias49 łał wielki szacun ;)
martysiek3 Szkoda, że u nas skakanka postrzegana jest jako zabawka dla małych dziewczynek ;c
0
5
4
dołączysz?
NataliaStaniaszek dzieki:)
konto-usunięte bardziej chodziło o www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow ; )
wronkaa19 A racja, że przysiady, nie spojrzałam :P
Brzuszki sama kiedyś robiłam wg tego schematu, ale nie w...
466
82
712
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
19
5
57
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brzuch uda i pośladki
yen211 najlepiej dopóki się nie zmęczysz ;p
pchlaszachrajka zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
goldpunk właśnie nie było napisane, było samo zdjęcie. ale @pchlaszachrajka
152
29
202
Trening :)
85
11
154
Piękne nogi
welcometomyword zrobione ;)
FluffyBlackPuddle cały styczeń, czy dłużej? ;) Challenge accepted! :D
olunia10 przez ile trzeba tak ćwiczyć ????? Miesiąc wystarczy czy dłużej !?!?!?!? :D
255
20
624
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...
3
2
10
jak spalić 300 kcal
edele najprostszym sposobem rozszyfrowania nazw (o ile nie znacie wystarczająco ang - ja właśnie mam te...
22
4
48
ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy
dziewczyna fajne od jutra bede cwiczyc
zelkowata1 hahaha od jutra ? czyli nigdy ;D
MobilnaMaja ja po nowym roku :) chyba , że bedzie koniec świata:)
73
8
200
6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...
madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...
czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)
natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)