mm_961

mm_961
Moje tablice obserwuje 19 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zielona G.
Ćwiczę dalej z Centrum Sportowca.. ... Ja już po treningu a Wy? Dziś Cardio ABS i Turbo Spalanie z Centrum Sportowca Pewnie wiele osób zna z wła... True

Tablic
6 Zszywek
10 Ulubionych
147 Aktywność
» Obserwowanych
38 Obserwuję
3 Obserwują
3

mm_961
mm_961 polubiła: ...
...

2

10

mm_961
mm_961 polubiła: !!!
!!!

13

9

mm_961
mm_961 polubiła: X-ABS - Ekstremalny Trening...
X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

0

1

mm_961
mm_961 polubiła: Kolejny tydzień za nami wię...
Kolejny tydzień za nami więc kolejny tydzień bliżej celu. :) w tym tygodniu niestety trochę zaniedbalam ćwiczenia i oprócz bieżni na siłowni 3 razy w tym tygodniu w domu nic nie ćwiczyłam. Przynajmniej diety nie zaniedbalam. :) Mimo to schudłam 1 kilogram i pozbylam się po 1 centymetrze z ud i z brzucha. Jestem więc zadowolona i walczę dalej o siebie. Za tydzień mijają równe 2 miesiące od kad zaczęłam. Zastanawiam się czy dac zdjęcia porównawcze. Chcielibyście zobaczyć.? Dajcie znać. Trzymam kciuki za wasze osiągnięcia. Buziaki :)

1

6

mm_961
mm_961 zaczęła obserwować: DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay
mm_961
mm_961 polubiła: Motywacja
Motywacja

0

6

mm_961
mm_961 polubiła: Motywacja
Motywacja

0

8

mm_961
mm_961 polubiła: Piękno w prostocie
Piękno w prostocie

0

27

mm_961
mm_961 polubiła: Turbo Spalanie to seria tre...
Turbo Spalanie to seria treningów, w których została zastosowana innowacyjna metoda "Turbo". Stworzona przez CentrumSportowca.pl metoda ma na celu zwiększenie intensywności treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia Turbo, które wykonujemy ze 100% zaangażowaniem w maksymalnym możliwym w tym momencie tempie. Skutkuje to bardzo mocnym przyśpieszeniem metabolizmu, wywołując jednocześnie dług tlenowy w organizmie. EFEKT: Redukcja tkanki tłuszczowej oraz bardzo szybkie spalanie kalorii w trakcie treningu i nie tylko. Treningi Turbo przynoszą efekty jeszcze długo po zakończonym wysiłku!

0

16

mm_961
mm_961 polubiła: ...
...

6

185

mm_961
mm_961 polubiła: Brzuch marzenie!
Brzuch marzenie!

6

8

mm_961
mm_961 polubiła: <3 <3 <3
<3 <3 <3

4

13

mm_961
mm_961 dodała: Ćwiczę dalej z Centrum Spor...
Ćwiczę dalej z Centrum Sportowca..

10

1

mm_961
mm_961 polubiła: Robicie cheaty? Co wtedy je...
Robicie cheaty? Co wtedy jecie?

2

3

mm_961
mm_961 polubiła: Fiiiit
Fiiiit

0

3

mm_961
mm_961 polubiła: Może jest wśród was osoba, ...
Może jest wśród was osoba, która zaczyna zmianę ? Właśnie zaczęłam dietę i chcę też zacząć ćwiczyć. Jeśli jest osoba, która także zaczęła lub jest w temacie, bardzo proszę o pomoc. Nie wiem jak sobie poradzić. Jestem zniechęcona do diety i nie wiem za jakie ćwiczenia się zabrać. :(

6

0

mm_961
mm_961 polubiła: Teraz taka fryzura;) troszk...
Teraz taka fryzura;) troszkę zmian;)

8

2

mm_961
mm_961 przypięła: ...
...

1

3

mm_961
mm_961 polubiła: Na dobranoc motywacja, pami...
Na dobranoc motywacja, pamietajmy nic sie samo nie zrobi, a bez zaangazowania nie ma efektow. Mysle ze na kazdej plaszczyznie

0

3

mm_961
mm_961 polubiła: nie odpuszczamy dziewczyny ...
nie odpuszczamy dziewczyny :) instagram @lusiadob

18

1

mm_961
mm_961 polubiła: Dzis pierwsza siłownia i 84...
Dzis pierwsza siłownia i 84 dzień walki o lepsza wersje siebie! A wy dzis odpoczywanie czy gracie trening? :D

4

1

mm_961
mm_961 polubiła: Hej :D Jutro zaczynam i zam...
Hej :D Jutro zaczynam i zamierzam traktować to miejsce jako dziennik i swoje miejsce do motywacji. Bede mieszać treningi Chodakowskiej, Mel B i jakieś rozciąganie. Mam tylko jeszcze małe pytanko... Czy ktoś może polecić jakieś sprawdzone ćwiczenia wyszczuplające BIODRA? To jest moja największa zmora... biodra i uda. Bede wdzięczna za pomoc ;) I jeżeli ktoś ma ochotę zacząć ze mną i wzajemnie się motywować to zapraszam :D

1

3

mm_961
mm_961 polubiła: Marzenie.
Marzenie.

1

7

mm_961
mm_961 polubiła: Motywacja.
Motywacja.

0

6