Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
mmimciaa
Obserwuję 229 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby
Obserwuję 229 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 29 zszywek

1

50

nogi..

lissay1
lissay1 od samego czytania tej instrukcji już jestem zmęczona xD

7

33

Kto podejmuje ze mną wyzwanie? ♥♥♥

mary996
mary996 Ja podejmuję wyzwanie. Dziś 4 dzień :) Nie poddajemy się :)
Agniesiaa09
Agniesiaa09 a czy ktoś już wie jakie są po tym efekty ?:> hmm..

104

32

Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wy...

Paula9913
Paula9913 Super Ci idzie oby tak dalej :) ja teraz idę biegać i mam zamiar do wakacji coś schudnąć :p w nog...

8

157

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??

7

230

....

czaarnax
czaarnax działa ?
anita0910
anita0910 działają te ćwiczenia od dwóch tygodni ćwiczę ten zestaw plus wieczorem turbo spalanie 2 a rano s...
OlaW14
OlaW14 A czy te ćwiczenia dają jakieś efekty? Kto tak ćwiczy?

4

124

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....

MonaAgg
MonaAgg to się folią owin
lidka508
lidka508 jestem ciekawa kto z takim wielkim brzuchem w ogóle będzie w stanie zrobić 100 brzuszków i to prz...

1

88

Na poszczególne partie brzucha.

imteenagedirtbag
imteenagedirtbag ćwiczył ktoś? jak efekty?

15

98

.,.

Dusiaa18
Dusiaa18 to próbujemy :)
wiky071
wiky071 pytanie do ćwiczących : na 1 rysunku jak jest ' spoczynek ' to biodro kładzie sie na zi...
maxfactor
maxfactor nie kładzie się biodra na ziemię, wszystko robisz w oderwaniu od ziemi :) staraj się "wyciąg...

3

67

Jeszcze trochę i tak będzie! Damy radę dziewczy...

klauklau
klauklau oczywiście!
kEve
kEve Looo daje do myślenia! :D
elenaa1517
elenaa1517 Tylko takie wybieram :D

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...
zjemcibabcie69
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

0

98

...

10

43

No to ćwiczymy uda. :)

Rosmerta
Rosmerta dzieki za cwiczenia <3 przydatne
askullek
askullek myślicie że to działa?

13

16

Wierzycie w to? Ja nie za bardzo

kokolajt
kokolajt ale przecież jest napisane nie dla pięknego brzucha tylko dla piekniejszego czyli coraz lepszego :)
madzia6946
madzia6946 brzuszkami tak sie brzucha nie zaczaruje trzeba najpierw schudnac zeby wycwiczone miesnie byly wi...
Sandra1230
Sandra1230 ja od 1,5 cwicze cwiczenia z magazynu avanteen i juz widze efekty