FIT inspiracje - tablica mojesloneczko na Zszywacz.pl

OWSIANKA TRUSKAWKOWO-JAGODOWA
5 łyżek musli
szklanka mleka
5 łyżeczek jagód
5 truskawek

Musli zalewam mlekiem i odstawiam na noc do lodówki, na drugi dzień podgrzewam dodając c...

1

10

OWSIANKA TRUSKAWKOWO-JAGODOWA 5 łyżek musli szk...

hanka_skakanka owsianka jest cudna :) nie wyobrażam sobie bez niej poranka :)

CAŁONOCNA OWSIANKA BEZ GOTOWANIA Z BANANEM I CZEKOLADĄ

Składniki:
- ½ szklanki płatków owsianych górskich,
- 1 łyżeczka nasion lnu,
- 2/3 szklanki jogurtu,
- 1 banan,
- kawałek...

11

0

26

CAŁONOCNA OWSIANKA BEZ GOTOWANIA Z BANANEM I CZ...

Owsianka z jabłkami (słodzona daktylami)

Porcje: 1
Składniki
płatki owsiane - 1/2 szklanki
mleko - 1 szlanka
daktyle - 5 szt, suszone
jabłko - 1/2 szt
sól - szczypta
cynamon -...

4

0

16

Owsianka z jabłkami (słodzona daktylami) Porc...

jesienna owsianka
Jesień to dla mnie czas, w którym jabłka smakują najlepiej, dlatego postanowiłam dodać je do owsianki. I tak powstała jabłkowa owsianka podana z brzoskwinią.
...

8

1

21

jesienna owsianka Jesień to dla mnie czas, w kt...

Lotty Próbowałam (co prawda bez brzoskwini :P) i polecam <3 Pychotka :D

Owsianka bananowo-daktylowa z gorzką czekoladą.

Składniki:
30 g płatków owsianych
10 g otrębów owsianych
5-6 pokrojonych daktyli
1 dojrzały banan
100-130 ml mleka
szczypta sol...

4

0

6

Owsianka bananowo-daktylowa z gorzką czekoladą....

Owsianka bananowo-kokosowa

OWSIANKA BANANOWO-KOKOSOWA
½ szklanki mleka,
½ szklanki wody,
¼ szklanki płatków owsianych,
1 łyżka wiórków kokosowych,
1 mały banan,
1 łyżecz...

5

0

28

Owsianka bananowo-kokosowa OWSIANKA BANANOWO-...

PIANKOWA OWSIANKA BORÓWKOWA POSYPANA BIAŁĄ CZEKOLADĄ

50g płatków owsianych
1 łyżka otrębów owsianych
1 łyżka wiórków kokosowych
2/3 szkl wody
150ml mleka
1 łyżeczka budyniu wan...

5

0

5

PIANKOWA OWSIANKA BORÓWKOWA POSYPANA BIAŁĄ CZEK...

Owsianka do pracy w 2 minuty

4 łyżki płatków owsianych
100 ml mleka
3 łyżki otrębów
1 jogurt (dodałam Activia)
garść rodzynek
banan
Do słoika wsypujemy płatki owsiane

Zalewamy...

17

0

22

Owsianka do pracy w 2 minuty 4 łyżki płatków o...

Smaczna odchudzająca owsianka, bardzo sycąca. Trzeba jednak uważać bowiem jeśli bierze się jakiekolwiek leki trzeba robić 3 godzinną przerwę gdyż płatki owsiane neutralizują dzi...

19

1

26

Smaczna odchudzająca owsianka, bardzo sycąca. T...

LuxuryShopping i do tego istny wymiatacz :)

Przepis na roladę szpinakową z łososiem to świetne połączenie smaków szpinaku, łososia, i serka o smaku cytrynowo-koperkowym. Dokładny opis krok po kroku

307

27

362

Przepis na roladę szpinakową z łososiem to świe...

Zuza5 bardzo pyszne. ...jadłam. Godna polecenia.

mslodka zrobilam, sliczne i pyszne - super przepis

Zobacz wszystkie komentarze (27)

3

0

13

taaaaakie pyyyszne :P

Smaczny bananowy deser NO CUGAR! - ser twarogowy półtłusty - jogurt naturalny - 2 banany - migdały, banan i rodzynki do dekoracji :) Twaróg, jogurt i banana zblendować i gotowe :)

3

0

5

Smaczny bananowy deser NO CUGAR! - ser twarogow...

Owsianka na zimno Składniki na 1 porcję: pół szklanki płatków ( owsianych, jęczmiennych, jaglanych lub innych ) 2/3 szklanki mleka, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 2 płaskie łyżecz...

14

0

15

Owsianka na zimno Składniki na 1 porcję: pół sz...

KOKOSOWA CHMURKA - ŚNIADANIOWA OWSIANKA KOKOSOWA ZAPIECZONA Z PŁATKAMI MIGDAŁOWYMI I BIAŁĄ CZEKOLADĄ! 40g płatków owsianych 10g otrębów 150 ml mleka + trochę do rozrzedzenia 20g...

26

7

30

KOKOSOWA CHMURKA - ŚNIADANIOWA OWSIANKA KOKOSOW...

konto-usunięte Prowadzisz może bloga? :D

domisku26 pysznie wygląda ;)) nie wiem jak smakuje ale... zrobię i podzielę sie opinią ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

31

4

29

ΠΠΠ

LuxuryShopping taki jest przepis, użyj innego serka, ja nie znam co może być dobre - podpowiedz, skorzystam

LuxuryShopping ale wiesz jak bardzo kaloryczne jest klasyczne tiramisu - to jest super odkalorycznione

Zobacz wszystkie komentarze (4)

30

2

33

'''

alee88 gdzie mozna kupic skrobie kukurydziana

Ciasto bezglutenowe z kasza jaglaną i jabłkami, przepis po kliknięciu w zdjęcie

40

1

61

Ciasto bezglutenowe z kasza jaglaną i jabłkami,...

agas97 właśnie zrobiłam i jest świetne!

44

2

43

mini pizza ze spodem z cukinii

Anuszkanova Dobry pomysł jak mi się zbyt duża cukinia w ogrodzie urodzi.

julka56 bardzo dobre

Batoniki owsiane z masłem orzechowym i bananem, klik w zdjęcie po przepis :)

51

0

57

Batoniki owsiane z masłem orzechowym i bananem,...

Krem czekoladowo - bananowy, gdy ma się ochotę na zdrową słodycz :) przepis po kliknięciu w zdjęcie

71

3

104

Krem czekoladowo - bananowy, gdy ma się ochotę ...

grejfrutek ja znam jeszcze przepis na taki krem (smakuje jak czekoladowo-bananowy budyń) pół małego awokado,...

dusia17 świetny przepis :) można dodać jeszcze łyżeczkę cynamonu :)

116

3

117

deser z kaszy jaglanej z bananem

edtt robiłam, smaczne, tym którzy wolą słodkie desery radzę np do jogurtu również dodać miodu :)

rebellious_girl Jak przygotować taki deser? :)

Owsiane batoniki - bez pieczenia! przepis po kliknięciu w zdjęcie

65

3

65

Owsiane batoniki - bez pieczenia! przepis po kl...

Lola05 Boskie! Zwłaszcza ze skórką z pomarańczy

slodkajakcukierek7 sprawdzone- pyszne :)

Jak łatwo odmierzyć proporcje posiłku ;)

70

3

51

Jak łatwo odmierzyć proporcje posiłku ;)

kingga71 a gdzie słodycze? :'(

61

0

53

...

56

24

38

FIT PRZEKĄSKA

Natius Wafle-ok,banan-ok,takie cos najlepiej zaraz po treningu,podczas "okna anabolicznego" pr...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Szarlotka owsiana, przepis po kliknięciu w zdjęcie

98

2

98

Szarlotka owsiana, przepis po kliknięciu w zdjęcie

oktaniewa muszę wypróbować :

izka111 mega jest! wczoraj robilam, dzis juz zjedzona :D

Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emotikon smile ... moze przetestujesz jutro na sniadanie ? Emotikon smile Składniki (na 3 duże porcje lub 4 mniejsze): -1 (250 g) opako...

84

2

86

Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emoti...

kobielaaa1 Robię podobnie z serka odchudzonego, ale dodaje jeszcze budyń bez cukru. Dosłownie łyżeczkę by mi...

41

0

43

PLACUSZKI KUKURYDZIANE BEZ TŁUSZCZU

lekkie, pożywne koktajle na wiosnę - po więcej przepisów kliknij w zdjęcie

9

10

237

lekkie, pożywne koktajle na wiosnę - po więcej ...

minutowa mi też zgorzkniało

Zobacz wszystkie komentarze (10)

placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

362

7

347

placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

karma123 robi się szybciutko i są przepyszne

joannna1237 brokuły w każdej postaci są przepyszne