mojesloneczko

mojesloneczko
Moje tablice obserwuje 354 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
OWSIANKA TRUSKAWKOWO-JAGODOWA 5 łyżek musli szklanka mleka 5 łyżeczek jagód 5 truskawek Musli zalewam mlekiem i odstawiam na noc do lodówki, na drugi dzień podgrzewam dodając część owoców. Kiedy owsianka jest ciepła dodaję pozostałe owoce i zjadam zanim Wiktor się obudzi :) Owsiankę można ugotować bez namaczania ale płatki przygotowane z nocnym leżakowaniem będą na pewno miękkie i wystarczy krótka chwila na pogrzanie. Smacznego ! CAŁONOCNA OWSIANKA BEZ GOTOWANIA Z BANANEM I CZEKOLADĄ Składniki: - ½ szklanki płatków owsianych górskich, - 1 łyżeczka nasion lnu, - 2/3 szklanki jogurtu, - 1 banan, - kawałek czekolady Wykonanie: Do miseczki lub słoiczka wsypuję płatki owsiane i siemię lniane. Zalewam jogurtem, mieszam, przykrywam talerzykiem i wstawiam do lodówki na noc. Rano kroję w plasterki banana i siekam drobno czekoladę, mieszam z owsianką wyjętą z lodówki. Owsianka z jabłkami (słodzona daktylami) Porcje: 1 Składniki płatki owsiane - 1/2 szklanki mleko - 1 szlanka daktyle - 5 szt, suszone jabłko - 1/2 szt sól - szczypta cynamon - 1/4 łyżeczki Sposób przygotowania Jabłko obierz, zetrzyj na tarce dużych oczkach. Do rondelka wlej mleko i wsyp płatki, dodaj sól i pokrojone na małe kawałki daktyle. Gotuj na małym ogniu, co jakiś czas mieszając aż zgęstnieje. Dodaj jabłka i cynamon, gotuj olejnych kilka minut, aż owoce staną się miękkie, a owsianka gęsta. // <3 jesienna owsianka Jesień to dla mnie czas, w którym jabłka smakują najlepiej, dlatego postanowiłam dodać je do owsianki. I tak powstała jabłkowa owsianka podana z brzoskwinią. Składniki: -35g płatków owsianych -1 średniej wielkości jabłko -łyżeczka siemienia lnianego -200ml mleka 0,5% -garść orzechów włoskich -pół brzoskwini (do podania) Płatki zalewamy gorącą wodą, powyżej poziomu płatków na 20 minut. W rondelku zagotować mleko, dodać pokrojone w kostkę jabłko i siemie lniane, następnie odcedzone płatki i gotować przez chwilę, aż do uzyskania porządanej konsystencji. Owsianka bananowo-daktylowa z gorzką czekoladą. Składniki: 30 g płatków owsianych 10 g otrębów owsianych 5-6 pokrojonych daktyli 1 dojrzały banan 100-130 ml mleka szczypta soli łyżeczka miodu i łyżeczka cukru (może być waniliowy) 2 kostki gorzkiej czekolady 5 migdałów dwie łyżki serka homogenizowanego naturalnego lub serka wiejskiego (ja zwykle daje nawet pół opakowania 150 g) Sposób przygotowania: 1. Płatki, otręby i pokrojone daktyle zalewamy na noc wodą (może być wrzątek - wtedy płatki szybciej wchłoną wodę). 2. Jeżeli do rana płatki wchłonęły całą wodę wlewamy mleko z cukrem i gotujemy razem z pokrojonym bananem na małym ogniu. 3. Jeżeli płatki nie wchłonęły całej wody przed wlaniem mleka gotujemy je przez moment na małym ogniu i dopiero wtedy wlewamy mleko z pozostałymi składnikami. 4. Kiedy owsianka zgęstnieje (po około 4-7 minutach w zależności od siły panika), wyłączamy gaz. Dodajemy miód i sól. Mieszamy i przelewamy do miseczki. Na wierzch kładziemy około 2 łyżek serka homogenizowanego lub serka wiejskiego, 1/4 pokrojonego banana, pokrojonego daktyla, pokrojone migdały i pokrojoną czekoladę (serek można dodać również jeszcze przed przelaniem do miseczek i wymieszać).

Tablic
22 Zszywek
1573 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
59 Obserwuję
2 Obserwują
11