DIETA inspiracje - tablica moniaa715 na Zszywacz.pl

10

0

9

Serniczki z patelni

30

0

14

arbuzowa aqua fresca

Koktajl limonkowy Składniki na 1 porcję: 1 limonka 2 garście szpinaku 1 zamrożony banan 5 daktyli 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 200 ml mleka roślinnego lub krowiego Przygotow...

30

0

14

Koktajl limonkowy Składniki na 1 porcję: 1 limo...

Co powiecie na pyszne domowe maślane bułeczki? Mój przepis znajdziecie na youtube: Para z Gara TV oraz na naszym blogu :)

15

1

15

Co powiecie na pyszne domowe maślane bułeczki? ...

parazgaratv Dokładny przepis znajdziecie na naszym blogu: Parazgaratv.wordpress.com Instagram: Instagram.com/...

26

0

20

Ziemniaki pieczone z cebulką

Szybkie pieczarki w chrupiącej lekko musztardowej panierce

11

0

6

Szybkie pieczarki w chrupiącej lekko musztardow...

QUESADILLAS Z KURCZAKIEM I SEREM Opcjonalnie także z dodatkiem kiełbaski chorizo. SKŁADNIKI 4 placki tortilli (gotowe / domowe PSZENNE lub RAZOWE) 1 pojedyncza pierś kurczaka 1 ...

34

0

28

QUESADILLAS Z KURCZAKIEM I SEREM Opcjonalnie ta...

*cukinia *ryż (0,5 woreczka) *papryka (1/3) *cebula *krojone pomidory w puszce (1/3) *ser w kostce (1/2) *olej, sól, pieprz, przyprawa do pizzy Ugotować ryż, nastawić piekarnik ...

33

2

28

cukinia ryż (0,5 woreczka) papryka (1/3) ce...

carmelov Przed duszeniem doprawić.

carmelov Można dodać kukurydzę i koperek.

45

2

28

Smoothie truskawkowo- miętowe

krajzuzia przepyszne

locust o, muszę się wybrać po świeżą miętę :)

43

0

17

Pudding chia z mango

14

0

9

Błyskawiczna sałatka warstwowa

43

2

19

Smoothie :)

dominika2097 pokrzywa nie potrzebna, zepsuje tylko smak :)

Placuszki z kuskusu i białego sera Lekkie i puszyste placuszki, które zasmakują każdemu. – Ania Starmach 200 g kuskusu 200 g półtłustego białego sera 3 jajka 1 łyżeczka cukru wa...

63

0

53

Placuszki z kuskusu i białego sera Lekkie i pus...

Puszysty omlet Bardzo puszysty i lekki – omlet idealny;) 2 jajka 2 łyżki mąki 100 ml mleka szczypta soli pół łyżeczki masła 1 łyżka cukru (opcjonalnie) Dodatkowo: cukier puder l...

120

0

73

Puszysty omlet Bardzo puszysty i lekki – omlet ...

Ekspresowa pizza z patelni (dla 4 osób) Błyskawiczna pizza, którą przygotujesz w trakcie wizyty niespodziewanych gości. – Ania Starmach 300 g mąki 100 ml ciepłej wody 100 ml sos...

107

1

71

Ekspresowa pizza z patelni (dla 4 osób) Błyskaw...

sasankalewandowska polecam kupić spodni pizzy w biedrze 4 złote! Zrobiłam pizzę za dychę i na dodatek pyszną i szybk...

idealne pełnoziarniste naleśniki : Ciasto na naleśniki, 1szkl wody 1szkl mleka, 1 1/2 szkl maki pełnoziarnistej, 1 jajko, szczypta soli - całość miksuje na gładkie ciasto. Smażę...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

6

56

idealne pełnoziarniste naleśniki : Ciasto na na...

martyna060901 Czy ciasto jest rzadkie ? Bo dałam nawet trochę większą ilość mąki i boję się ze mi się nie usmaż...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

2

0

4

Dietetyczne ciasto dyniowe z orzechami.

wegański koktajl oczyszczający - idealny na wiosnę, po świątecznym obżarstwie- po przepis kliknij w zdjęcie

0

1

wegański koktajl oczyszczający - idealny na wio...

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcję (ok.5 placuszków): 120g jogurtu naturalnego/ 1 jajko/ 2 łyżki płatków owsianych/ 2 łyżki otrębów owsianych/ 1 łyżka lnu mieloneg...

109

7

148

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcj...

dzej Ja troszkę zmodyfikowałam przepis i też wyszło genialnie! 160g kefiru, 2 jajka, 2 łyżki płatków i...

doskablaz a czy mogę dodać miód zamiast cukru? :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Znalezione na facebook'u, od razu wypróbowane, 100% w moim typie <3
2 banany, 1 cytrynę (w przepisie była łyżka wody, ale nie dodałam ;) ) zmiksować na kremową konsyste...

31

3

25

Znalezione na facebook'u, od razu wypróbow...

activityandme ile to może mieć kalorii.?

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego jaki ma być koktajl)
* pół cytryny
* 1 łyżeczka cukru
* jogurt naturalny

Do dzbanka w mikserze należy włożyć pokrojone ow...

33

2

33

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności ...

Szalonaaaa Cukier możemy odpuścić albo zamienić go na trzcinowy :) jest on dużo zdrowszy i zawiera mniej kca...

gabrielacisek Albo miód ;)

18

0

29

dietetyczny chlebek owsiany

6

2

11

dietetyczne bułeczki razowo - orkiszowe

Kyoto Ojejciu, mogę prosić o przepis ?

8

0

12

dietetyczne frytki z selera z dipem

7

0

11

dietetyczny domowy chlebek

7

2

6

dietetyczne pączki:)

AnusiakFM_86 Drozdzowki poprostu.

świeżo wyciskany soczek :)
4 jabłka, 3 wyczyszczone marchewki oraz 4 łodygi selera. Wszystko należy wrzucić do sokowirówki i potem już tylko delektować się wyśmienitym smakiem &...

23

0

21

świeżo wyciskany soczek :) 4 jabłka, 3 wyczyszc...

224

28

172

próbujemy? ;)

misiaczko w czym to pomaga?

misiaczko siwka81 dzięki xd

Zobacz wszystkie komentarze (28)

tęczowa sałatka: szpinak, kukurydza, pomidory, tuńczyk, czerwona cebula, awokado, jajko na twardo, sos (oliwa, sok z cytryny, nieco cukru, granulowany czosnek, świeżo zmielony p...

54

4

90

tęczowa sałatka: szpinak, kukurydza, pomidory, ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący kalorie" !!

1 banan
125 ml wody
125 ml mleka migdałowego
Garść szpinaku
1 łyżeczka miodu
1/3 łyżeczki startego chili

Składni...

137

9

186

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący k...

Athelas uwielbiam słowo "smoothie" :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Inspiracje DIETA

w kategorii Uroda

moniaa715