Obserwuję 395 tablic
Moje tablice obserwuje 1620 osób
Moje tablice obserwuje 1620 osób
Obserwuję 395 tablic
Moje tablice obserwuje 1620 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Moje tablice obserwuje 1620 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
265
5
115
Na brzuszek :))
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...
6
94
18
jeszcze nie jest idealnie, ale dążę żeby było l...
karolaaa1995 wow ;) możecie polecić jakieś cardio?
ammanik zajebiśc*e!!!
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
74
1
98
DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestaw...
pat08 Czy może ktoś mi dokładnie wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia?
0
1
46
Pytaliście jakie ćwiczenia robię, że osiągnęłam...
unknown224 a czy rozciągając mięśmie zauważylas moze czy nogi staly sie smuklejsze?
sylwia0829 cwiczysz cos oprócz tych ćwiczeń
5
9
6
Kto podejmie się razem ze mną ? :)
11
5
4
OK !
californiagirl niestety jeszcze nie ale moze juz nie dlugo :)
Karola__ w jaki sposób można uzyskać taki efekt ? bycie jednocześnie szczupłym i mało umięśnionym
149
21
178
nie takie łatwe....ale zwracalne
31
4
36
Jak pozbyć się rozstępów domowym sposobem.? Mi...
poprostuewka nie ;cc
Iga0000 zaczynam od dziś.... Bede informować jak beda jakies postępy :P
marian21 Oliwka nic nie pomaga stosowałem przez długi okres czasu. Mam rozstępy na brzuchu z powodu tego ż...
3
4
99
...
buziaczek110 kawa pobudza wiec jest o wiele lepsza na cellu;it niz na rozstepy
wero_nika18 koleżanka polecała mi smarowanie oliwką, rozstępy zostały, ale były o wiele mniej widoczne :D
kasienka0202 śmieszne, ja właśnie przechodzę 5 zabiegów na rozstepy po 1300 zł każdy a wy myślicie że wam oliw...
259
79
490
Kto chętny? :)
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
