Obserwowani przez moniczka143 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 8 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
24 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
253 Obserwuję
13 Obserwują
2

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 537 · Obserwują ją: 1900

Ostatnio dodane:

dotwork

Do butelki nalać wody destylowanej dodać krople gliceryny, brokat, cekiny i wszystko co jest błyszczące, przepuszczające światło i lekkie(aby nie opadały)

traditional

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

Bananowy shake na śniadanie.

Składniki:
- 2x banana
- 2x ice
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/3 szklanki migdałów

Smacznego ;)

JOGURT.

Całonocna owsianka na śniadanie z czymkolwiek zechcesz.

Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- 2/3 szklanki mleka
- 2 łyżki dżemu np. truskawkowego
- mały banan

Smacznego ;)

banan na słodko.

czaszka.

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

QUESADILLA Z KURKAMI I KURCZAKIEM:

składniki:
-4 placki tortilli
-200 g sera żółtego
-125 g kurek
-1 udo kurczaka
-1 cebula
-3 łyżki jogurtu greckiego
-½ łyżeczki posiekanej pietruszki
-łyżka masła
-przyprawa warzywna (typu Vegeta)
-sól
-pieprz

przepis:
Kurki dokładnie myjemy, a cebulę drobno siekamy. Ser ścierany na tarce o grubych oczkach.
W garnku zagotowujemy wodę, doprawiamy przyprawą warzywną i gotujemy udko z kurczaka (około 20 minut). Gdy będzie ugotowane, odstawiamy do ostygnięcia i oddzielamy mięso od kości.
Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy na nim cebulę, aż będzie szklista. Następnie dodajemy kurki i pietruszkę. Przyprawiamy solą, pieprzem i dodajemy mięso z kurczaka.
Tortillę posypujemy częścią sera, dodajemy kurki z kurczakiem i ponownie część sera. Przykrywamy drugą tortillą. Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.
Tak samo postępujemy z kolejną tortillą. Podajemy od razu ciepłe.

Smacznego!

Jak zrobić domowe roolsy serowe z Pizzy Hut. Przepis po kliknięciu na zdjęcie :)

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 530 · Obserwują ją: 2523

Ostatnio dodane:

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 2599 · Obserwują ją: 1118

Ostatnio dodane:

<33

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Stylizacja idealna! ❤

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad.

W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :)

London Obserwuj

Zszywek: 784 · Obserwują ją: 5319

Ostatnio dodane:

~~~

Najpiękniejsza ♥♥♥

Sukienki ;3

Bad Girls

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1861 · Obserwują ją: 1585

Ostatnio dodane:

omg.

jaram się tym zdjęciem!

Neverland Obserwuj

Zszywek: 6419 · Obserwują ją: 32030

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Matteo Botticini. ♥

true ;d

:))

Keep calm and love zombie boy ♥

Sarzyna Obserwuj

Zszywek: 655 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

*,*

"Emily Jackson - dla znajomych "Jacks" - to przebojowa Amerykanka, która błyskawicznie robi karierę w brytyjskim wydaniu magazynu Vogue. Jej żywiołowy temperament i wielkie serce zjednuje jej wszystkich pracowników redakcji. Życie osobiste Jacks również obfituje w sukcesy. Jacks jest mistrzynią swatania swoich bliskich: współlokatora-geja Petera i Talluli, zakręconej przyjaciółki, która mężczyzn zmienia jak rękawiczki. Czy porządkując życie innym, Jacks rozpozna prawdziwą miłość, gdy ta zapuka do jej drzwi? "

Twoja na zawsze (2010)

Czekamy ^.^

Kiełpino Obserwuj

Zszywek: 964 · Obserwują ją: 3161

Ostatnio dodane:

Oleszyce Obserwuj

Zszywek: 2392 · Obserwują ją: 2404

Ostatnio dodane:

<3<3<3

mały pokój