monitaj skomentowała: Działamy dalej ;)
jeśli już ktoś zrobił to wyzwanie to gratuluję zmarnowania czasu.
Żadne z nich nie uwzględnia obciażenia....
Do przysiadu i wykroków koniecznie obciażenie...
Dupa to wielki mięsień, potrzebuje bodźca i jak również niżej napisała gusiek1997- kalorie!
z tej lewej chudej dupki bez żarcia nie powstanie to co z prawej choćbyście nastukały i MYLYJON przysiadów.
