Ciałko inspiracje - tablica monodrama na Zszywacz.pl

Wybierz ćwiczenia dla siebie.Codzienne ćwiczenia przynoszą efekty! Naprawdę :D

197

14

113

Wybierz ćwiczenia dla siebie.Codzienne ćwiczeni...

Misiaczeq Zacznę ćwiczyć :D

Zobacz wszystkie komentarze (14)

19

2

16

Dla początkujących ;)

ms3 Ja na razie do 30 minut mam plan. Też z neta, trochę inny niż ten, bo na 10 tygodni 30 minut rozp...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

1

:))

8

0

3

wow :o

Już jest pierwszy post motywacyjny :D Zapraszam :) Mam nadzieję, że się spodoba ;)

0

1

2

Już jest pierwszy post motywacyjny :D Zapraszam...

'głos w Twojej głowie, który mówi, że nie dasz rady, to podstępny oszust'

1

0

10

'głos w Twojej głowie, który mówi, że ...

26

1

3

.

Kirjava Brzuch taki sobie, ale cycków to jej zazdroszczę! *.*

247

84

51

dzialam dzialam ;)

scatha ile czasu zajęło ci dojście do takiego wyglądu? zaczęłaś po prostu regularnie cwiczyc?

wiwix3 jaka malutka *.* ciekawe ile masz wzrostu :) ps. zniewalająca sylwetka i motywacja!!! dzięki!!! ♥♥♥

Pingwinola 166 cm;-) ok 4 miesiecy zajelo mi wycwiczenie brzuszka;)

Zobacz wszystkie komentarze (84)

1

0

13

...

14

0

5

good night :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

311

13

307

pomysł na zdrowy luch

gabn super też musze zacząć robić takie pyszne śniadania do szkoły!!

Adia pycha

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Szpagat na stojąco - Wyzwanie na nowy rok ;)

0

1

5

Szpagat na stojąco - Wyzwanie na nowy rok ;)

cappuccino94 jakie cwiczenia na taki wynik?:)

7

0

7

keep going :)

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :) Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

69

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

88

0

90

ćwiczenia na szpagat

7

0

3

...

81

5

46

od wczoraj. zero opierdalania.

originali życzę powodzenia, ale co do obrazka to nie sądzę żeby brzuszki w takiej ilości coś dały :)

olenka767 zawsze lepsze coś niż nic, prawda? :))

Zobacz wszystkie komentarze (5)

50

9

54

zaczęłam od wczoraj. czekam na efekty.

I_nspiracja A dokładniej to jakie efekty? Zauważyłeś różnicę tzw. gołym okiem? :)

dorotkaareczka tak widac pupa sie podniosła na fajny krztałt.. pozdrawiam

Zobacz wszystkie komentarze (9)

0

6

1

!!!

ola2503 to tak jak ja :( trzeba się wreście wziąść za siebie :p

konto-usunięte dokładnie, czas najwyższy :D

ola2503 moge wiedzieć ile masz wzrostu i ile warzysz?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

640

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Jak nogi i pupa to i brzuch oraz boczki! Zabieramy się. ;))

6

1

4

Jak nogi i pupa to i brzuch oraz boczki! Zabier...

wampajerka www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html

1

0

3

Co jeść po treningu?

4

0

1

seks bomba ! ;d ;*

23

0

3

...

6

0

14

ćwiczenia na szybszy metabolizm ;)

Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x przysiadów. Czy uda mi się w ...

99

36

149

Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...

domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...

Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...

konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?

Zobacz wszystkie komentarze (36)

10

0

8

Łał...

Mój cel . Jak taki będę miała to się wam pochwale :D

166

23

75

Mój cel . Jak taki będę miała to się wam pochwa...

Zulia dziś zaczęłam :D brzuch i tyłek <3

asikj007 ja polecam ZEGAR do TABATY ( zresztą nie tylko do niego :) :) www.beach-fitness.com/tabata/

kwojtylo ja trenuje z ewa chodakowska... tez daje w kosc choc nie powoem mel tez jest mi znana.... daze ro...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

10

6

8

Perfect <3

dycha1234 swięte słowa ! " małe jest piękne " ! :D

marissella przynajmniej sz szpilkach nie wyglada jak zyrafa

MissWeird bo małe jest do kochania a duże do wieszania firanek :D