jedzonko inspiracje - tablica mooonika13 na Zszywacz.pl

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

120

48

128

zapiekanka

Zobacz wszystkie komentarze (48)

9

0

11

...

15

0

12

...

13

0

7

...

Potrawka z kurczakiem
Pierś z kurczaka
fasola biała
marchew
groszek
kilka pomidorków koktajlowych
sól himalajska,pieprz ziołowy,tymianek
pasta z ugotowanej ciecierzycy.
Zamiast ...

19

0

13

Potrawka z kurczakiem Pierś z kurczaka fasola b...

Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietruchy, jajko i pumpernikiel- śniadanie to podstawa.

42

4

34

Śniadanie *serek wiejski,rzodkiewka natka pietr...

ivostin apetycznie

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Czy probowaliście kiedyś upiec kalafiora?
250 g kalafiora
2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki suszonej natki pietruszki
1 łyżeczka rozmarynu
1/2 łyżeczki sol...

2

0

15

Czy probowaliście kiedyś upiec kalafiora? 250 g...

2

5

3

Warzywne wegeburgery :)

Impossible99 no własnie i jak zrobić to takie ''mięsko'' ;) Bo na fot jest;)

SoDeliciouss no właśnie, co to?^^

paletasmaku To są kotleciki z kalafiora, brokuła, cukinii i marchewki z orientalnymi przyprawami i bułką tart...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1

0

3

Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami

Tego potrzebujesz:

szklanka chudego mleka,
pół szklanki przegotowanej wody ,
białko ,
1,5 szklanki przesianej mąki
2 łyżki oliwy
sól

4

0

5

Tego potrzebujesz: szklanka chudego mleka, pół...

FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE

- kilka ziemniaków (najlepsze będą odmiany twarde i żółte),
- 1 białko jaja,
- sól,
- przyprawy: papryka w proszku, czosnek granulowany, tymianek, zioła pr...

9

1

28

FRYTKI BEZTŁUSZCZOWE - kilka ziemniaków (najle...

monisiaczek91 czyli do piekarnika pokrojone ziemniaczki i przyprawic xD lubie takie fryteczki.

7

0

9

ppp

Bananowy shake na śniadanie.

Składniki:
- 2x banana
- 2x ice
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/3 szklanki migdałów

Smacznego ;)

8

2

34

Bananowy shake na śniadanie. Składniki: - 2x b...

rogaliczek Marzę, żeby mieć na to czas rano <3

karla301 możesz podać cały przepis?, bo nie mogę zobaczyć co jest dalej

Składniki:

1 bardzo duża (lub 2 mniejsze) cukinie
2 łyżki jogurtu na...

43

0

98

Składniki: 1 bardzo duża (lub 2 mniejsze) ...

Chrupiące i lekko pikantne kotleciki z kalafiora

Składniki:
1 ugotowany kalarior
1 jajko
1 mała cebula dymka wraz ze szczypiorem
3 łyżki mąki
1 ząbek czosnku
1 mała papryczka ...

38

0

82

Chrupiące i lekko pikantne kotleciki z kalafior...

DIPY - różne przepisy

JOGURTOWE DIPY
Dip koperkowy:
około 350 g jogurtu naturalnego
pęczek koperku
ząbek czosnku
sól, pieprz

Koperek posiekaj, ząbek czosnku przeciśnij przez ...

692

4

778

DIPY - różne przepisy JOGURTOWE DIPY Dip koper...

_Catherine_ ile taki dip ma trwałości np czosnkowo-pietruszkowy

Kitchensalphabet mmmmm zapisuję! :) pyszności!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczna przekąska -
(100 g cukinii = zaledwie 14 kcal)!
W przepisie jedynie z dodatkiem gruboziarnistej soli, ale możecie rów...

33

5

101

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega di...

Ivo Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczna przekąska - (100 g cukinii = zaledwie 1...

Ivo Cukinie układamy na blasze do pieczenia. Równo i ściśle obok siebie, upewniając się, że na siebie...

Katiusza25 aż 2 godziny ma to się robić?!

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Paprykarz warzywny

1 woreczek ryżu
2 marchewki
1 korzeń pietruszki
1/4 selera
2 cebule
1 pomidor
kilka łyżek koncentratu pomidorowego
sól, pieprz
mielona papryka
odrobina piep...

8

0

13

Paprykarz warzywny 1 woreczek ryżu 2 marchewki...

Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym 1 bardzo duża cukinia lub 2 mniejsze (ok. 40-50 dag) 3 łyżki posiekanego szczypiorku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 2 łyżki tartego ...

140

2

162

Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym 1 bardz...

konto-usunięte Kto to wymyslil? jedna wielka pacacajka! ale sos zrobilam pyszny tylko te pulpety...;(

cieniutkie plasterki jabłka obtacza się w brązowym cukrze zmieszanym z cynamonem, a potem zapieka w piekarniku (na papierze do pieczenia) w temperaturze ok 100 stopni przez 2 go...

0

10

cieniutkie plasterki jabłka obtacza się w brązo...

128

2

116

zielone koktajle

sylwia91301 natka pietruszki i pomarańcz idealne połączenie dla mnie :) ♥♡

PerfectLady na diecie idealnie!:3

Naleśniki szpinakowe z łososiem i kremowym twarożkiem (roladki lub rollsy)

Składniki na naleśniki (6szt):
250g mąki pszennej tortowej
85g liści świeżego szpinaku baby
2 jajka
...

54

0

52

Naleśniki szpinakowe z łososiem i kremowym twar...

8

1

6

fit sniadanie ..

cleoesme uwaga na chleb bo wygląda na pszenny tylko barwiony na ciemno, lepiej czytac składy i kupowac tak...

Pomysł na zdrowe śniadanie. Owsianka o smaku piernika bez cukru! Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

4

0

5

Pomysł na zdrowe śniadanie. Owsianka o smaku pi...

Zdrowa tortilla z łososiem, szpinakiem, awokado i kiełkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

24

0

22

Zdrowa tortilla z łososiem, szpinakiem, awokado...

Burgery ze szpinaku

SKŁADNIKI:

• duży ziemniak
• 750 g szpinaku w liściach
• 5 łyżek oliwy
• cebula
• 3 ząbki czosnku
• 150 g tofu
• sok z ½ cytryny
• jajko
• 1½ łyżeczki km...

3

0

3

Burgery ze szpinaku SKŁADNIKI: • duży ziemn...

Tofucznica ze szczypiorkiem
Składniki (na 2 porcje):

270 g tofu naturalnego
2 średnie cebule
szczypiorek
1/2 łyżeczki curry
sól, pieprz
olej

Cebulę obrać i pokroić na pół-tal...

1

0

2

Tofucznica ze szczypiorkiem Składniki (na 2 por...

Tofucznica z pomidorami i cebulką
Składniki:
1 kostka naturalnego tofu,
1 średniej wielkości cebula,
2 średnie pomidory obrane ze skórki,
1 łyżeczka płatków drożdżowych (dostępn...

1

0

2

Tofucznica z pomidorami i cebulką Składniki: 1 ...

Skladniki

(na ok. 4 porcje)

300g tofu, naturell
3 zabki czosnku
4 lyzki sosu worcester
mieszanka salat
pomidorki cherry
orzechy nerkowca, uprazyc
ciecierzyca z zalewy
oliwa z ...

3

0

9

Skladniki (na ok. 4 porcje) 300g tofu, nature...

Uwaga ostre! :D
Uwaga! podaję przepis na pyyyyyyyyyszny sos do spaghetti fit jakiego nie znacie:D mój idea:D <3

Na masełku podsmażyć cebulkę, paprykę, u mnie zielona, trochę...

0

9

Inspiracje jedzonko

w kategorii Kuchnia

mooonika13