myszka5240

myszka5240
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oregano; 1 podwójna pierś z kurczaka; 1 szklanka tartego sera 2 dymki:) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Odsącz i krótko przepłucz czarną fasolę. Wymieszaj suchy ryż, fasolę, kukurydzę, salsę, bulion z kurczaka, chili w proszku i oregano. Przełóż do naczynia do zapiekania. Pokrój piersi kurczaka na trzy części każda. Włóż kawałki kurczaka, przykryj naczynie, piec przez godzinę. Gdy ryż będzie miękki, posyp serem i zapiec, aż ser się roztopi. Posyp pokrojoną dymką. SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: - dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła - ok. 10-15 dag sera feta - mały, gęsty jogurt naturalny - łyżka majonezu - ząbek lub dwa czosnku - garść płatków migdałów - sól, pieprz Brokuły podziel na małe różyczki odcinając je od łodygi. Wrzuć na wrzącą, osoloną wodę i blanszuj (b. krótko gotuj) ok. 2-3 minuty, w przypadku mrożonki - jeszcze krócej. Wyjmij z wody łyżką cedzakową i ułóż na talerzu do wystudzenia. Z jogurtu, majonezu, szczypty soli, pieprzu i zgniecionego ząbka czosnku wymieszaj sos. Migdały wrzuć na podgrzaną, teflonową patelnię i przytrzymaj na ogniu do lekkiego zezłocenia. Pokrusz fetę na brokuły, zalej wszystko sosem i posyp uprażonymi migdałami. ... Mój codzienny zestaw ćwiczeń dla początkujących :) Skupiam sie głównie na nogach, a ćwiczenia wykonuję raz dziennie, zazwyczaj wieczorem. Pamiętajcie: najważniejsza jest dokładność podczas wykonywania ćwiczeń! :)Zachęcam do robienia tego zestawu, nie nalezy do trudnych, jednak pot się leje... co skutkuje później ogromnym uśmiechem na buzi! :) Żyj Fit

Tablic
5 Zszywek
25 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
1 Obserwują
0

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oreg... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

32

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka...

SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: - dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła - ok. 10-15 dag sera feta - mały, gęsty jogurt naturalny - łyżka majonezu - ząbek lub...

5

205

SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: -...

Rosegrace
Rosegrace Delicious
konto-usunięte
konto-usunięte Jak zrobic fioletowego ? :P
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

1

23

...

miszle
miszle deska mnie wykańcza jak nie wiem
Mój codzienny zestaw ćwiczeń dla początkujących :) Skupiam sie głównie na nogach, a ćwiczenia wykonuję raz dziennie, zazwyczaj wieczorem. Pamiętajcie: najważniejsza jest dokładn...

2

29

Mój codzienny zestaw ćwiczeń dla początkujących...

fitdreams
fitdreams po 30 squat challenge dziewczyny często narzekaja na zakwasy... dlatego 30 przysiadów powinno się...
Żyj Fit

2

47

Żyj Fit

plutoniak
plutoniak Oby więcej takich zszywek! Nie same wyzwania i motywacje, ale też poprawność ćwiczeń ;)
Bella01
Bella01 nienawidzę deki, ale działa
be-stay-fit.blogspot.com Zabójcze ćwiczenie na pośladki. Ale warto!

5

31

be-stay-fit.blogspot.com Zabójcze ćwiczenie na ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklanki ...

9

249

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kalo...

aiwlys65
aiwlys65 też robiłam i w smaku dobre, ale niestety wyszedł mi też okropny zakalec :P
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Składniki: 500g mąki 90ml oliwy z oliwek 200ml wytrawnego białego wina 2 szczypty soli Farsz: 350g szpinaku 350g sera rikotty jajko 100g parmezanu sól pieprz bułka tarta/okrusz...

0

11

Składniki: 500g mąki 90ml oliwy z oliwek 200ml ...

Chcee.<3

0

2

Chcee.<3

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ok. 16 batoników: 150 g otrąb pszennych 2 łyżeczki cynamonu 0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych) 70 g masła 1 (niepełna) ...

1

47

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ...

konto-usunięte
konto-usunięte musi być pych :)
Sałatka ryżowa Składniki dla 4 osób 1 torebka ryżu długoziarnistego 1 zielony ogórek 1/2 pęczka szczypiorku 2 jajka ugotowane na twardo 1 puszka tuńczyka w oleju 1 łyżeczka ma...

0

40

Sałatka ryżowa Składniki dla 4 osób 1 torebka...

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składnikii : kilka truskawek na osobę 1,5 szklanki mleka budyń waniliowy 1/3 kostki miękkiego masła 3/4 szklanki mąki 4 łyżki cukru pudru 1 ...

0

152

CRUMBLE Z TRUSKAWKAMI I BUDYNIEM. Składnikii ...

*** Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

38

***

Masło orzechowe : Składniki - 450 g orzeszków solonych - oliwa z oliwek ( psik ) Orzeszki przesiać przez sitko ( pozbyć się nadmiaru soli ) popsikać patelnie oliwa i upraży... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

34

Masło orzechowe : Składniki - 450 g orzeszków...

<33

23

274

<33

JolantaT
JolantaT Pestki wypluwać na łyżeczkę.Koszmar.
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Składniki: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jajko 2 łyżeczki cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki śmietany 12% 2 małe jabłka mąka 1. Jabłka trzemy na t...

1

79

Składniki: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jajko 2 ł...

tak123
tak123 pyszniutko wyglądają <3 zrobię !! :)
Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x25 cm): 110 g (2 szklanki z czubkiem) otrąb (gryczanych, owsianych, żytnich lub pszenych) 4 jajka 4 łyżki cukru 2 łyżki...

0

85

Ciasto otrębowe :) Składniki (na keksówkę 12x2...

biblioteczka

1

13

biblioteczka

give_me_freedom
give_me_freedom kocham książki, szanuję je i traktuję jak swoich przyjaciół. Chciałabym miec coś takiego w domu!
louboutin

0

4

louboutin

lace

8

109

lace

Lilith30
Lilith30 mam do sprzedania nieco inne,ale też z koronką. zapraszam do mnie
izus00159
izus00159 widziałam ostatnio podobne w deichmannie :D
izus00159
izus00159 www.deichmann.com/PL/pl/shop/marki/Graceland/00006001208283/szpilki*peeptoe.prod?r=5&c...
Zobacz wszystkie komentarze (8)