Inspiracje fitnees

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 152 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Obserwuj tablicę
necia8812

necia8812

Obserwuję 73 tablic
Moje tablice obserwuje 2192 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 73 tablic
Moje tablice obserwuje 2192 osoby
Tę tablicę obserwuje 152 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Trening całego ciała. Szybka utrata centymetrów oraz lekka rzeźba. Trening obwodowy na maszynach izolowanych. 15 minut rozgrzewki. 4 obwody, 8 ćwiczeń 15-25 powtórzeń, jedno po ...

0

6

Trening całego ciała. Szybka utrata centymetrów...

///

0

5

///

Jest to trening obwodowy z ... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

22

Jest to trening obwodowy z ...

konto-usunięte
konto-usunięte 7x15x7x10kg z 4 serii zwiększyłam do 7 wytrzymałość i siła wzrosła
misiowelove
misiowelove ukradłam do siebie, jutro wypróbuję. ;)
Jest moc!

0

20

Jest moc!

brzuch

0

8

brzuch

brzuch

0

13

brzuch

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla...

0

6

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla...

wyzwanie abs :)

1

6

wyzwanie abs :)

Ćwiczenia na ręce...

1

225

Ćwiczenia na ręce...

Kari16
Kari16 polecam ;)
legs

0

14

legs

Trening brzucha.

0

67

Trening brzucha.

talia i brzuch

0

16

talia i brzuch

Trening rozciągania II

1

43

Trening rozciągania II

kkaylie
kkaylie i to...
Fashionistka022
Fashionistka022 oo przydatne :)
ulozenie stop podczas cwicz... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

23

ulozenie stop podczas cwicz...

NataliaTB
NataliaTB działa?
trening ramiona

0

22

trening ramiona

...

0

2

...

...

0

4

...

back and chest

0

31

back and chest

legs and butt

4

176

legs and butt

Monikson21
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

0

24

...

źródło: instagram meggan_fit_music

0

7

źródło: instagram meggan_fit_music

jak prawidłowo wykonać przysiad?

0

10

jak prawidłowo wykonać przysiad?

Co gdy masz w domu tylko 1 jajko, a masz ochotę na racuszki? Robisz taki ! W dodatku makro zgodne z dietą :)

6

9

Co gdy masz w domu tylko 1 jajko, a masz ochotę...

versart
versart bedzie jutro na sniadanie *.*
Zobacz wszystkie komentarze (6)
W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał tak.Jedynie skośnych nie robię, i nie polecam robić kobietą które chcą mieć wąską talię.

0

18

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał ...

Kompleksowe ABS :)

0

9

Kompleksowe ABS :)

dolne partie brzucha

1

92

dolne partie brzucha

cytrynaax33
cytrynaax33 Przyda się ;)...
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń pod tytułem ,,Ćwiczę w tydzień,, chcę sprawdzić czy one coś dadzą. Będę co tydzień wstawiać inne ćwiczenia. Jeśli jest ktoś chętny podjąć to wyzwa...

0

16

Zapraszam do wspólnych ćwiczeń pod tytułem ,,Ćw...

...

0

1

...

...

0

1

...

abs

0

2

abs