nena97

nena97
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zielona Góra
Jak zrobić najprostsze domowe lody? Pomysł na przekąskę imprezową Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły. DIPY - różne przepisy JOGURTOWE DIPY Dip koperkowy: około 350 g jogurtu naturalnego pęczek koperku ząbek czosnku sól, pieprz Koperek posiekaj, ząbek czosnku przeciśnij przez praskę. Wymieszaj z jogurtem, dopraw solą i pieprzem. Przed podaniem posyp koperkiem. Dip musztardowy: około 350 g jogurtu naturalnego 2 łyżki ostrej musztardy szczypta curry szczypta kardamonu szczypta pieprzu kajeńskiego Połącz jogurt z musztardą. Dopraw curry, kardamonem i pieprzem kajeńskim. Przed podaniem posyp curry. Dip pomidorowy: około 350 g jogurtu naturalnego 2 łyżki przecieru pomidorowego 2 łyżki keczupu po szczypcie ostrej i słodkiej papryki sól, pieprz Wymieszaj jogurt z przecierem pomidorowym i keczupem. Dopraw ostrą i słodką papryka, ewentualnie solą i pieprzem. Przed podaniem posyp słodką papryką DIP CZOSNKOWO- PIETRUSZKOWY 3 ząbki czosnku garść rozdrobnionej natki pietruszki 1/2 szklanki jogurtu naturalnego sok z cytryny sól. pieprz Czosnek zmiażdżyć, połączyć z natką i jogurtem, rozetrzeć na jednolitą masę. Dodać sól, pieprz, sok z cytryny. Dip musi być ostry, zdecydowany w smaku. DIP SZPINAKOWY 250-300 g mrożonego szpinaku (rozmrożony i odciśnięty z nadmiaru wody) 1 szklanka naturalnego jogurtu 8 łyżeczek majonezu 2 łyżeczki suszonego koperku 1/2 łyżeczki nasion selera 1 rozgnieciony ząbek czosnku szczypta soli Szpinak miksować razem z jogurtem, majonezem, koperkiem, nasionami selera, solą i czosnkiem aż uzyska kremową konsystencję. Dip warto przygotować wcześniej, np. dzień przed podaniem. Dzięki temu wszystkie składniki się lepiej ze sobą połączą. Przed podaniem wstaw na godzinę do lodówki. DIP ZIOŁOWO- WARZYWNY 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 pęczek koperku, drobno posiekanego pół pęczka rzodkiewek 1 łyżka posiekanego szczypiorku pół łyżeczki suszonej kolendry 1 ząbek czosnku sól, świeżo mielony pieprz ziołowy sok z cytryny Rzodkiewkę ścieramy na tarce do jarzyn (duże oczka).Czosnek przepuścić przez praskę. Jogurt mieszamy z majonezem, musztardą, czosnkiem, koperkiem, szczypiorkiem, stratą rzodkiewką i kolendrą.Doprawiamy do smaku. DIP WIOSENNY 150 g naturalnego serka homogenizowanego 3/4 szklanki gęstego jogurtu naturalnego 10 dkg bryndzy 1 łyżka posiekanego koperku 1 łyżka posiekanego szczypiorku 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 2 pęczki rzodkiewek sól i pieprz Umyte rzodkiewki zetrzyj na tarce. Produkty nabiałowe zmiksuj, połącz z rzodkiewką i posiekaną zieleniną. Dopraw do sma... Przepis na lekkie muffinki gruszkowe bez cukru. Klik :)

Tablic
12 Zszywek
155 Ulubionych
56 Aktywność
» Obserwowanych
29 Obserwuję
1 Obserwują
0

Shake bounty Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

0

4

Shake bounty Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

2 puszki po kukurydzy, stary sweterek, klej i kilka guzików :)

0

1

2 puszki po kukurydzy, stary sweterek, klej i k...

jesienna nuda sposób na zabicie czasu...kolejne bombki własnej roboty

0

0

jesienna nuda sposób na zabicie czasu...kolejne...

aniołki

0

0

aniołki

Szydełkowy komin

0

1

Szydełkowy komin

Dzisiaj chciałam wam przedstawić jedną fajną stronkę, którą nazwałam asystentem odchudzania. To doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy chcą się odchudzać, a nie mają ...

0

5

Dzisiaj chciałam wam przedstawić jedną fajną st...

dietetyczne ciasteczka owsiane bez maki :)

0

12

dietetyczne ciasteczka owsiane bez maki :)

Tarta.♥ ♥ ♥ Ciasto: 125g płatków owsianych (szklanka) 240g płatków owsianych błyskawicznych 80ml soku jabłkowego bez cukru (tak 1/3 szklanki) około 150ml wody (najpierw lepiej...

0

24

Tarta.♥ ♥ ♥ Ciasto: 125g płatków owsianych (sz...

Batoniki musli idealne na drugie śniadanie :) 2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskie, byle nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 2/3 szklanki wiórków kok...

1

40

Batoniki musli idealne na drugie śniadanie :) ...

MakeMeHappy
MakeMeHappy próbował ktoś?
Racuchy cynamonowe z jabłkiem Składniki: mąka pełnoziarnista (150g) 1 jajko (60g) mleko (100ml) woda (100ml) 1 łyżka cukru (20g) 1 łyżeczka sody 1 jabłko (150g) 1 łyżeczka cynam...

2

32

Racuchy cynamonowe z jabłkiem Składniki: mąka p...

PatDream
PatDream wyglądają pysznie :) , na pewno wypróbuje przepis :)
Owsiany naleśnik fitness

0

32

Owsiany naleśnik fitness

:))

18

178

:))

Julcia1212
Julcia1212 działa tylko 1
saszuniaaa238
saszuniaaa238 wszystko działa
wiolasn3
wiolasn3 jak wpisuję 1980 włącza się filmik od początku :(
Zobacz wszystkie komentarze (18)
<3 ! ...

1

32

<3 ! ...

Dietetyczne ciasteczka owsiane na 30-40 sztuk Składniki: 2 bardzo dojrzałe banany 1,5 szklanki płatków owsianych (najlepiej drobnych np. górskie z Kupca lub z Haliny) 0,5 szkl...

3

39

Dietetyczne ciasteczka owsiane na 30-40 sztuk ...

petuniaxxx
petuniaxxx Nie będą za twarde? Przecież płatki górskie bez rozmiękczenia ich w mleku czy wodzie są dość twar...
Paatka18
Paatka18 Wydaje mi sie ze chodzilo wlasnie o dojrzałosc banana..przepisu jeszcze nie zdolalam wykorzystac ...
more
more wyszły mi troche gorzkie. I rzeczywiście może lepiej płatki wczesniej namoczyc :)
pasta z awokado idealna na kanapki ^^

0

13

pasta z awokado idealna na kanapki ^^

OTRĘBOWE PLACKI jeden placek = 25 kcal!

9

131

OTRĘBOWE PLACKI jeden placek = 25 kcal!

Happysad98
Happysad98 da się zjeść :D
natalkakp
natalkakp zrobiłam ale dodalam wody bo wyszło mi za geste. sa bez smaku ale z dodatkiem czegoś dobre. zrobi...
CudMalina
CudMalina jak mieliliście otreby ?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Pyszne dietetyczne śniadanie.Przepis po kliknięciu :).

2

16

Pyszne dietetyczne śniadanie.Przepis po kliknię...

MagentaRH
MagentaRH Można jakiś inny owoc zamiast banana? :( Jestem na niego uczulona a placki strasznie kuszą ;d
1. Stwórz prawdziwą, napisaną z głębi serca listę powodów dlaczego chcesz schudnąć lub zmienić sposób żywienia na inny niż dotychczas. Co chcesz osiągnąć poprzez schudnięcie czy...

2

17

1. Stwórz prawdziwą, napisaną z głębi serca lis...

clary981
clary981 hmm , porady całkiem podobne do tych od Ewy Chodakowskiej :)
emileczkaa
emileczkaa chyba zacznę pisać coś takiego :)
szczupłe uda ;]

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62
malgosia62 czy to działa?
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Kasza jaglana gotowania z wanilią i masłem odrobina bakali, z podsmażonym bananem, i swieżymi truskawami... PYCHA

0

1

Kasza jaglana gotowania z wanilią i masłem odro...