nesebrad

nesebrad
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Grodzisk Mazowiecki
... Harmonogram ćwiczeń:DZIEŃ 1
I.	Rozgrzewka : trucht w miejscu- 2 /3minuty
II.	2 serie po 30 powtórzeń na każde ćwiczenie
*Malibooty Workout
*6 weidera
*TOP 1 + TOP2 + TOP3
III.	Trzy Wyzwania w Jednym : Dzień 1

+ 1-godzinny spacer: ćwiczenie aerobowe + relax :D

Trening: 3x w tygodniu :)

Pierwsze koty za płoty :D

*Ćwiczenia z tablicy: 4U & 4ME- Let's go! :D Super :D przdatne