5
6
7
Znalezione :D robię , zobaczymy co s z tego bd :D
Dumka masakra :D no cóż i tak bd próbować , zobaczę co tego wyjdzie, w końcu każdy organizm jest inn...
Ttalgi a stosowałaś przy tym jakąś dietę? bo jak wiadomo efektów z samego robienia brzuszków nie będzie ...
Impossible99 Jeśli chodzi o dietę jadłam trzy małe posiłki dziennie, zero słodyczy i piłam tylko wodę. Czasami...
10
4
19
Znalezione na zszywce, robiłam , super efekty :D
konto-usunięte Przysiady to nie jest rzecz dobra, tym bardziej dla osób które mają problemy z kolanami.
mktrener Jeżeli przysiad nie będzie poprawny , przyniesie więcej szkody niż pożytku !! Docelowo musicie ze...
suprais Też zrobiłam... i jakoś nie zauważyłam różnicy :/ no ale cieszę się że Ty tak :)
