11
3
5
...
amity ja się rozciągałam regularnie przez 1,5 miesiąca, głównie siady podkarskie i się nauczyłam :)
Aleksolka Rurcia i co nauczyłaś się w ile ten szpagat robić? z góry dziękuje za odpowiedź;)
Sikorkaaaa wystarczy robić siady podkarskie ?