Inspiracje Dieta kochani ;)
w kategorii DIY - Zrób to sam
Tablicę obserwuje 115 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
Tablica zawiera 42 zszywki
Obserwuję 76 tablic
Moje tablice obserwuje 1441 osób
Moje tablice obserwuje 1441 osób
Obserwuję 76 tablic
Moje tablice obserwuje 1441 osób
Tę tablicę obserwuje 115 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
Moje tablice obserwuje 1441 osób
Tę tablicę obserwuje 115 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
70
12
55
Zna ktoś blogilates? Ja robię ten challenge dod...
anka13 przecież te same ćwiczenia ma mel b na pośladki
www.youtube.com/watch?v=nmJXHq5n300
NiuNia96 Ja 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię :) myślisz, że gdybym dodała ten trening efekty byłyby le...
25
3
18
wyzwanie przysiad przy ścianie
Kejsi94 ciekawe czy są po tym rezultaty ;p interesują mnie tylne partie mięśni xd
konto-usunięte Miałam to ćwiczenie na rehabilitacji i muszę powiedzieć, że dobrze rozbudowuje mięśnie :)
Kejsi94 mhmm, trzeba spróbować skoro polecasz;)
40
13
32
Kto podejmuje wyzwanie ze mną? ;)
_nevermind_ Już kiedyś próbowałam i skończyło się na 13 minutach, ale od jutra lecimy znowu z tym wyzwaniem! ...
27
6
38
polecam :)
PrettyHeart I to działa?
karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>
karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...
84
10
59
-100cal za każdym razem :)
szczwana123 dam na tapetę telefonu
Obey Po jakiego grzyba jest tam dopisek ''Ewa Chodakowska"?
53
9
49
...
work_for_it Julson_69 ,reszta to dodatkowo miód i cytryna :)
Queeenie Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe lody, mniam! :)
22
2
12
Zaczynam od dzisiaj to !! :* Pierwszy dzień za ...
ewelina199312 Zrobilam cale ale bez diety,... zauwazylam tylko powiekszone troszke miesnie ud i ogolnie lepsza...
38
1
15
Do góry i przysiad, do góry, przysiad I TAK W K...
Angela80 floral, Yham dziękuje :)
konto-usunięte tylko uważajcie na kolana dziewczyny ! :)
16
4
15
A teraz powiedzcie mi kto nie marzy o tym by wy...
analfabetyczka A wiecie może jak wyszczuplić uda ?
![wiedzieliście ???:]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0269/thb_9893.jpg "wiedzieliście ???:]")
21
15
12
to co dziewczyny, podejmujemy wyzwanie ze skaka...
maziak85 No właśnie ;) ,poza tym cisza nocna jest od 22 wiec luzz;)
30
7
25
życzcie mi powodzenia :3
51
23
35
Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwan...
cherriesshake robie od wczoraj :)
MartaHa ale zalezy jakie przysiady. czy to chodzi o te az do kucniecia czy te do stworzenia kata prostego...
