Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 312 osoby
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
2
5
41
zwierzęta, kot
195
4
121
Przykładowe ćwiczenia
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
90
7
311
Rozciągamy się ;)
32
3
21
