nika2001t

nika2001t
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.
Dziulka92
Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS ! 
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA. 

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia! Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;) Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec 
magdalenaborowiec92@gmail.com Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)
sylwiontko
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1082 · Obserwują ją: 4041

Ostatnio dodane:

papier, diy ... *.* #womenday
natashkaak
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) Składniki: 225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców 100g cukru 2 jajka 150g jogurtu greckiego 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 150g borówek Wykonanie: - składniki powinny być w temperaturze pokojowej - jajka zmiksować z cukrami, dodać jogurt, ponownie krótko zmiksować - mąkę i proszek do pieczenia przesiać do masy, całość zmiksować do połączenia się składników - borówki oczyścić, osuszyć i oprószyć mąką - keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia - na dno formy wyłożyć 1/3 ciasta, na ciasto wysypać w miarę równomiernie 1/3 borówek, wyłożyć 1/3 ciasta, ponownie wysypać 1/3 borówek, wyłożyć resztę ciasta, na wierzchu ułożyć pozostałe borówki - ciasto wstawić do nagrzanego piekarnika, piec w 180 stopniach przez 50-60 minut do tzw. suchego patyczka Duża ilość kwaskowatych borówek idealnie komponuje się z lekko słodkim ciastem. Brak tłuszczu w składzie sprawia, że ciasto jest lekkie, a dodatek jogurtu i obecność borówek nadają mu wilgotności. Chatka baby jagi (chatka puchatka) elegancki kok #blond włosy#slub#wesele#uroczystosc#okazja Przepis na Czekoladowo bananowy muffinki paleo z mąki kokosowej i migdałowej. Zdrowy deser.
MarysieeeK
kraków Obserwuj

Zszywek: 683 · Obserwują ją: 244

Ostatnio dodane:

Kotleciki mielone zapiekane z ziemniakami pod pomidorową Snickers - bez pieczenia

Składniki :
Masa :
1 szklanka mąki kukurydzianej,
1 szklanka cukru pudru,
5 szklanek mleka,
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego,
szczypta soli,
1 puszka masy krówkowej orzechowej,
150g czekolady gorzkiej.
Polewa :
100g czekolady mlecznej,
6 łyżek śmietany kremówki,
1/2 puszki masy krówkowej orzechowej,
4 batoniki snickers.

Dodatkowe składniki : 2 duże opakowania herbatników.

Sposób przygotowania :
Do garnka wlej 4 szklanki mleka i doprowadź do wrzenia. Resztę mleka przelej do rondelka. Dodaj ekstrakt waniliowy, cukier, mąkę i sól. Wymieszaj składniki i wlej lekkim strumieniem do gotującego się mleka. Gotuj chwilę aż masa zgęstnieje cały czas mieszając. Podziel masę na 2 części. Do jednej wsyp połamaną czekoladę na kawałki i wymieszaj składniki. Do drugiej części wrzuć masę krówkową i połącz składniki.
Przygotowanie polewy krówkowej : Podgrzej masę krówkową aż będzie miała gęstą konsystencje.
Przygotowanie polewy czekoladowej : Do garnuszka wlej śmietaną i pogrzej. Wrzuć połamaną czekoladę i wymieszaj składniki.
Przygotowanie ciasta : Keksówkę wyłóż folią. Dno formy wyłóż herbatnikami i posmaruj czekoladową masę. Przykryj kolejną wartę herbatników i posmaruj masą orzechową. Czynność powtarzaj do wyczerpania składników (masy). Ciasto polej masą krówkową, następnie masą czekoladową i posyp pokrojonymi batonikami. Ciasto wstaw do lodówki na całą noc. :D Kaszotto z bakłażanem i pomidorami Kaszotto z pieczarkami

Składniki:

• kasza jęczmienna pęczak - 2 szkl
• wrząca woda/wywar jarski
• pieczarki - 0,5 kg
• cebula - 1 szt duża
• oliwa - 3 łyżki
• sól, pieprz mielony
• masło - 0,1 kg
• szczypiorek

Sposób wykonania:

1. cebulę pokrój w kostkę
2. w rondelku rozgrzej oliwę, zeszklij na niej cebulę
3. wsyp kaszę i chwilę przesmaż z cebulą ciągle mieszając
4. do kaszy wlej wrzącą wodę (jeszcze lepiej wywar jarski)w takiej ilości, aby lekko przykrywała kaszę
5. dodaj sól i gotuj na małym ogniu
6. w trakcie gotowania co jakiś czas mieszaj kaszę i ewentualnie uzupełniaj wodę, kiedy kasza przywiera do dna rondelka
7. po 30 minutach dodaj pieczarki pokrojone w ćwiartki, wymieszaj i gotuj jeszcze ok. 15 minut
8. kaszotto przypraw idealnie solą i dodaj pieprz
9. po zestawieniu z palnika do kaszotta dodaj masło i wymieszaj, aby dokładnie się rozpuściło i otoczyło każde ziarenko
10. kaszotto jedz na gorąco posypane szczypiorkiem
Malwina876
Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

bielutkie <3 ^,^ Tort Torty
12CZEKOLADA12
Polska Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 1389

Ostatnio dodane:

<3333 xxx love <3 oooooooo :)
Cecotka
Szydłów Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 422

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
PatiSun
Obserwuj

Zszywek: 465 · Obserwują ją: 540

Ostatnio dodane:

waves! morskie oko moim okiem ,) cudowne wakacje,piekne widoki *.* wymarzona!!!
95ilonka
xoxo Obserwuj

Zszywek: 2485 · Obserwują ją: 6156

Ostatnio dodane:

...#weeding#dress nails Enki ....
Sumire
Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 2252

Ostatnio dodane:

<3! Ktoś zna szminkę w podobnym kolorze ? ;) ... *.*
Myshkaa
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Robię to dla siebie ! ............ NoweLove :) ....
tusiorek1
Obserwuj

Zszywek: 853 · Obserwują ją: 1520

Ostatnio dodane:

... ... Mike Perry - Inside the Lines ft. Casso Szkice_Rysunki
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
badblood
Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

Oj tak ~ - Lubisz taki dotyk? - zapytał i przesunął dłoń po moim udzie.  - Lubię. - Odpowiedziałam, ale on milczał tak, jakby czekał na coś więcej.  - Lubię, ale tylko taki jak Twój. - W tamtym momencie uśmiechnął się najpiękniej, tak jak tylko potrafi on.       Zapraszam na opowiadanie "BABY" na wattpad. cannddy_ hehe pomysłowe:) kici kici*.*
Zwariowanaaa
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 752 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

reliance
Trześń Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

... ... ... Home ❤
agatak225
Gdzieś w Polsce Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

płaszcz - ponczo *.* super outfit :D ... ....
Verania
Verania Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 4847

Ostatnio dodane:

... .... .... ...
Nutella_
London Obserwuj

Zszywek: 1179 · Obserwują ją: 992

Ostatnio dodane:

.... ♡♡♡ ... ...
zjemto
Lublin Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 9764

Ostatnio dodane:

Kostka Dacquoise Ciasto Monte z bananami. Przepis zjemto.blog Ciasto "Santoska". Przepis na zjemto.blog Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie.
kwiatka_platka
... Obserwuj

Zszywek: 1472 · Obserwują ją: 7034

Ostatnio dodane:

#paznokcie #klasycznie #Turkusowy Raj #lato #Kaktus #lato #Fit #tiramisu bez jajek
Pa_Ula
Silesia Obserwuj

Zszywek: 1270 · Obserwują ją: 3250

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Justyneczka_xD
Kraków Obserwuj

Zszywek: 167 · Obserwują ją: 1189

Ostatnio dodane:

... ... Hihi :D ...
jagna_
podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad. W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :) ... ...
shellyshe
KRK Obserwuj

Zszywek: 2859 · Obserwują ją: 3016

Ostatnio dodane:

Co nam szkodzi i nie pozwala schudnąć? Link w komentarzu :) Skuteczny Domowy Sposób na Usunięcie Kamienia z Płytek i Fug Szarlotka z bezą i kruszonką ...
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
sandra33666
Sweden Obserwuj

Zszywek: 1951 · Obserwują ją: 5255

Ostatnio dodane:

Love winter vibes <3 *.* Christmas tree ...
gbi
Zamość Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

... ... <33 ...
SuuziiXO
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Motywujmy się przez ostatnie miesiące!! 
Ktoś chętny na wspólną motywacje? :) 
Dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli pracować nad soba: 3 MIESIĄCE. Jeśli zaczniecie już teraz to możecie jeszcze dużo osiągnąć. Pod warunkiem, że podejmiecie to wyzwanie i wytrwacie z nim aż do wakacji, a nawet dłużej :) 
To co? Mobilizujemy ciałka i umysły na ostatnie chwile walki? :D 
Zwyciężymy tą walkę z kilogramami i centymetrami! narkotyki przemyśl to taka prawda
zuzulka796
Własna wyspa :3 Obserwuj

Zszywek: 1339 · Obserwują ją: 747

Ostatnio dodane:

dopóki walczysz jesteś zwycięzcą :) woman Gdy mamy cel dążymy do niego nawet gdyby ta walka miała być pełna upadków będzie warto . *.*
sowa72
Polska Obserwuj

Zszywek: 3195 · Obserwują ją: 5069

Ostatnio dodane:

Informacja. Witajcie. 
Dzisiaj tylko "mała" informacja. Od dłuższego czasu wiedzę, że w sumie nic się na zszywce nie dzieje, coraz mniej osób cokolwiek dodaje, a najgorsze jest to, że już od dłuższego czasu na zszywce jest sporo błędów i niektórych rzeczy  brakuje (np. w aplikacji mobilnej), a kiedy się to zgłasza, to niestety i tak nie jest z tym nic robione, jednym słowem wygląda to tak, jakby administracja miała - nieładnie mówiąc - wys...ane. To wszystko zaczęło mnie już męczyć, a w założeniu było, że zszywka będzie dla mnie przyjemnością, od dłuższego czasu tak jednak nie jest. Dlatego postanowiłam z niej zrezygnować, na rzecz pinteresta (taki sam nick jak tutaj - gdyby to kogoś interesowało). 

Na zszywce "poznałam" jednak fajnych ludzi, z którymi bardzo miło mi się rozmawiało, za co bardzo dziękuję. 
Pozdrawiam Wszystkich serdecznie. ... ...
loving
... Obserwuj

Zszywek: 4525 · Obserwują ją: 4048

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ Pięknie ♥️ ...
me0629
Odrzykoń Obserwuj

Zszywek: 1295 · Obserwują ją: 4142

Ostatnio dodane:

Włosy White t-shirt & jeans Ma ktoś może pdf? Polecam!!