Obserwowani przez nika2001t na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 24 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
107 Aktywność
» Obserwowanych
513 Obserwuję
35 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1082 · Obserwują ją: 4041

Ostatnio dodane:

papier, diy

*.*

#womenday

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) Składniki: 225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców 100g cukru 2 jajka 150g jogurtu greckiego 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 150g borówek Wykonanie: - składniki powinny być w temperaturze pokojowej - jajka zmiksować z cukrami, dodać jogurt, ponownie krótko zmiksować - mąkę i proszek do pieczenia przesiać do masy, całość zmiksować do połączenia się składników - borówki oczyścić, osuszyć i oprószyć mąką - keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia - na dno formy wyłożyć 1/3 ciasta, na ciasto wysypać w miarę równomiernie 1/3 borówek, wyłożyć 1/3 ciasta, ponownie wysypać 1/3 borówek, wyłożyć resztę ciasta, na wierzchu ułożyć pozostałe borówki - ciasto wstawić do nagrzanego piekarnika, piec w 180 stopniach przez 50-60 minut do tzw. suchego patyczka Duża ilość kwaskowatych borówek idealnie komponuje się z lekko słodkim ciastem. Brak tłuszczu w składzie sprawia, że ciasto jest lekkie, a dodatek jogurtu i obecność borówek nadają mu wilgotności.

Chatka baby jagi (chatka puchatka)

elegancki kok #blond włosy#slub#wesele#uroczystosc#okazja

Przepis na Czekoladowo bananowy muffinki paleo z mąki kokosowej i migdałowej. Zdrowy deser.

kraków Obserwuj

Zszywek: 683 · Obserwują ją: 244

Ostatnio dodane:

Kotleciki mielone zapiekane z ziemniakami pod pomidorową

Snickers - bez pieczenia

Składniki :
Masa :
1 szklanka mąki kukurydzianej,
1 szklanka cukru pudru,
5 szklanek mleka,
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego,
szczypta soli,
1 puszka masy krówkowej orzechowej,
150g czekolady gorzkiej.
Polewa :
100g czekolady mlecznej,
6 łyżek śmietany kremówki,
1/2 puszki masy krówkowej orzechowej,
4 batoniki snickers.

Dodatkowe składniki : 2 duże opakowania herbatników.

Sposób przygotowania :
Do garnka wlej 4 szklanki mleka i doprowadź do wrzenia. Resztę mleka przelej do rondelka. Dodaj ekstrakt waniliowy, cukier, mąkę i sól. Wymieszaj składniki i wlej lekkim strumieniem do gotującego się mleka. Gotuj chwilę aż masa zgęstnieje cały czas mieszając. Podziel masę na 2 części. Do jednej wsyp połamaną czekoladę na kawałki i wymieszaj składniki. Do drugiej części wrzuć masę krówkową i połącz składniki.
Przygotowanie polewy krówkowej : Podgrzej masę krówkową aż będzie miała gęstą konsystencje.
Przygotowanie polewy czekoladowej : Do garnuszka wlej śmietaną i pogrzej. Wrzuć połamaną czekoladę i wymieszaj składniki.
Przygotowanie ciasta : Keksówkę wyłóż folią. Dno formy wyłóż herbatnikami i posmaruj czekoladową masę. Przykryj kolejną wartę herbatników i posmaruj masą orzechową. Czynność powtarzaj do wyczerpania składników (masy). Ciasto polej masą krówkową, następnie masą czekoladową i posyp pokrojonymi batonikami. Ciasto wstaw do lodówki na całą noc. :D

Kaszotto z bakłażanem i pomidorami

Kaszotto z pieczarkami

Składniki:

• kasza jęczmienna pęczak - 2 szkl
• wrząca woda/wywar jarski
• pieczarki - 0,5 kg
• cebula - 1 szt duża
• oliwa - 3 łyżki
• sól, pieprz mielony
• masło - 0,1 kg
• szczypiorek

Sposób wykonania:

1. cebulę pokrój w kostkę
2. w rondelku rozgrzej oliwę, zeszklij na niej cebulę
3. wsyp kaszę i chwilę przesmaż z cebulą ciągle mieszając
4. do kaszy wlej wrzącą wodę (jeszcze lepiej wywar jarski)w takiej ilości, aby lekko przykrywała kaszę
5. dodaj sól i gotuj na małym ogniu
6. w trakcie gotowania co jakiś czas mieszaj kaszę i ewentualnie uzupełniaj wodę, kiedy kasza przywiera do dna rondelka
7. po 30 minutach dodaj pieczarki pokrojone w ćwiartki, wymieszaj i gotuj jeszcze ok. 15 minut
8. kaszotto przypraw idealnie solą i dodaj pieprz
9. po zestawieniu z palnika do kaszotta dodaj masło i wymieszaj, aby dokładnie się rozpuściło i otoczyło każde ziarenko
10. kaszotto jedz na gorąco posypane szczypiorkiem

Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

bielutkie <3

^,^

Tort

Torty

Polska Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 1389

Ostatnio dodane:

<3333

xxx

love <3

oooooooo :)

Szydłów Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 422

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 465 · Obserwują ją: 540

Ostatnio dodane:

waves!

morskie oko moim okiem ,)

cudowne wakacje,piekne widoki *.*

wymarzona!!!

xoxo Obserwuj

Zszywek: 2485 · Obserwują ją: 6156

Ostatnio dodane:

...#weeding#dress

nails

Enki

Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 2252

Ostatnio dodane:

<3!

Ktoś zna szminkę w podobnym kolorze ? ;)

*.*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Robię to dla siebie !

NoweLove :)

Obserwuj

Zszywek: 853 · Obserwują ją: 1520

Ostatnio dodane:

Mike Perry - Inside the Lines ft. Casso

Szkice_Rysunki

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

Oj tak ~

- Lubisz taki dotyk? - zapytał i przesunął dłoń po moim udzie. - Lubię. - Odpowiedziałam, ale on milczał tak, jakby czekał na coś więcej. - Lubię, ale tylko taki jak Twój. - W tamtym momencie uśmiechnął się najpiękniej, tak jak tylko potrafi on. Zapraszam na opowiadanie "BABY" na wattpad. cannddy_

hehe pomysłowe:)

kici kici*.*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 752 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Trześń Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Home ❤

Gdzieś w Polsce Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

płaszcz - ponczo *.*

super outfit :D

. Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Verania Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 4847

Ostatnio dodane:

London Obserwuj

Zszywek: 1179 · Obserwują ją: 992

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Lublin Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 9764

Ostatnio dodane:

Kostka Dacquoise

Ciasto Monte z bananami. Przepis zjemto.blog

Ciasto "Santoska". Przepis na zjemto.blog

Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

... Obserwuj

Zszywek: 1472 · Obserwują ją: 7034

Ostatnio dodane:

#paznokcie #klasycznie

#Turkusowy Raj #lato

#Kaktus #lato

#Fit #tiramisu bez jajek

Silesia Obserwuj

Zszywek: 1270 · Obserwują ją: 3250

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 167 · Obserwują ją: 1189

Ostatnio dodane:

Hihi :D

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad.

W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :)

KRK Obserwuj

Zszywek: 2859 · Obserwują ją: 3016

Ostatnio dodane:

Co nam szkodzi i nie pozwala schudnąć? Link w komentarzu :)

Skuteczny Domowy Sposób na Usunięcie Kamienia z Płytek i Fug

Szarlotka z bezą i kruszonką

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Sweden Obserwuj

Zszywek: 1951 · Obserwują ją: 5255

Ostatnio dodane:

Love winter vibes <3

*.*

Christmas tree

Zamość Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

<33

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Motywujmy się przez ostatnie miesiące!!
Ktoś chętny na wspólną motywacje? :)
Dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli pracować nad soba: 3 MIESIĄCE. Jeśli zaczniecie już teraz to możecie jeszcze dużo osiągnąć. Pod warunkiem, że podejmiecie to wyzwanie i wytrwacie z nim aż do wakacji, a nawet dłużej :)
To co? Mobilizujemy ciałka i umysły na ostatnie chwile walki? :D
Zwyciężymy tą walkę z kilogramami i centymetrami!

narkotyki

przemyśl to

taka prawda

Własna wyspa :3 Obserwuj

Zszywek: 1339 · Obserwują ją: 747

Ostatnio dodane:

dopóki walczysz jesteś zwycięzcą :)

woman

Gdy mamy cel dążymy do niego nawet gdyby ta walka miała być pełna upadków będzie warto .

*.*

Polska Obserwuj

Zszywek: 3195 · Obserwują ją: 5069

Ostatnio dodane:

Informacja.

Witajcie.
Dzisiaj tylko "mała" informacja. Od dłuższego czasu wiedzę, że w sumie nic się na zszywce nie dzieje, coraz mniej osób cokolwiek dodaje, a najgorsze jest to, że już od dłuższego czasu na zszywce jest sporo błędów i niektórych rzeczy brakuje (np. w aplikacji mobilnej), a kiedy się to zgłasza, to niestety i tak nie jest z tym nic robione, jednym słowem wygląda to tak, jakby administracja miała - nieładnie mówiąc - wys...ane. To wszystko zaczęło mnie już męczyć, a w założeniu było, że zszywka będzie dla mnie przyjemnością, od dłuższego czasu tak jednak nie jest. Dlatego postanowiłam z niej zrezygnować, na rzecz pinteresta (taki sam nick jak tutaj - gdyby to kogoś interesowało).

Na zszywce "poznałam" jednak fajnych ludzi, z którymi bardzo miło mi się rozmawiało, za co bardzo dziękuję.
Pozdrawiam Wszystkich serdecznie.

... Obserwuj

Zszywek: 4525 · Obserwują ją: 4048

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Pięknie ♥️

erhrh Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Odrzykoń Obserwuj

Zszywek: 1295 · Obserwują ją: 4142

Ostatnio dodane:

Włosy

White t-shirt & jeans

Ma ktoś może pdf?

Polecam!!