Jedzonko inspiracje - tablica nina1995 na Zszywacz.pl

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

118

0

59

...

Kolorowa wiosenna sałatka ze świeżych warzyw i serka wiejskiego. Pomysł na szybkie dietetyczne śniadanie. Składniki: 200 g serka wiejskiego mały pęczek rzodkiewek pęczek szczypi...

301

4

227

Kolorowa wiosenna sałatka ze świeżych warzyw i ...

viki19 Tylko nie na śniadanie, bo ludzi potrujecie, aromatem z gęby:)

Beatrixx Pyszna robiłam i polecam (ja nie dodaję cebuli)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Składniki na 1 dużą porcję:

1/2 szklanki mleka
2 łyżki nasion chia
1 jogurt naturalny
1 łyżka oleju kokosowego lub masła
1 łyżka miodu
1 dużo jabłko
...

52

0

32

Składniki na 1 dużą porcję: 1/2 szklanki m...

Fasolowe brownie <3 przysięgam, że nie czuć grama fasoli a jedynie cudowną czekoladę! Więcej przepisów po kliknięciu w zdjęcie :)

75

7

62

Fasolowe brownie <3 przysięgam, że nie czuć ...

12lolcia3 jadłam i jest naprawdę pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Lekki kokosowy pudding jaglany z bananem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

40

0

35

Lekki kokosowy pudding jaglany z bananem. Przep...

37

1

40

...........

Sałatka/ danie główne z kaszy kuskus, grillowanego kurczaka z brokułem na parze i olejem arachidowym Składniki 1 szklanka kaszy kuskus 1 pierś kurczaka 1 brokuł 1 serek feta/moz...

80

1

65

Sałatka/ danie główne z kaszy kuskus, grillowan...

tiare gdzie kupujecie olej arachidowy?

11

0

17

cappuccino z kaszy jaglanej

35

2

25

Czekoladowo - bananowe ciasto z fasoli

vampisreal wygląda smakowicie!

lula872 robiłam :) jest pyszne :) ja dałabym jednak tylko jedną łyżkę kakao :) i może żurawine hihu

276

3

146

próbowałam wszystkie, polecam!

wrzaskun krótko i na temat! tez starałam sie zeby schudnąć . i co i nic. dlaczego bo organizm miał problem...

28

0

24

Jagielnik z bananem na owsianym spodzie

Puszyste i zdrowe placuszki owsiane. Idealne dla tych na diecie, fajna alternatywa dla tradycyjnej owsianki. Polecam na śniadanko lub nawet do kawy ! :) Przepis po kliknięciu w ...

113

0

84

Puszyste i zdrowe placuszki owsiane. Idealne dl...

FIT DESEREK

Składniki ( na 3 - 4 porcje )

1 szklanka kaszy jaglanej
2 szklanki mleka
1 szklanka wody
ziarenka z połowy laski wanilii
pół szklanki mleka
2 łyżki cukru pudru
...

113

1

96

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 s...

melciar13 inspirujące

sałatka z brokułami, słonecznikiem i serem feta

6

0

12

sałatka z brokułami, słonecznikiem i serem feta

Omlet z kaszą manną /klik w zdjęcie po przepis

6

0

4

Omlet z kaszą manną /klik w zdjęcie po przepis

Sałatka po treningowa :) tuńczyk z zalewy z oliwy z oliwek, jajka na twardo,sałata lodowa, oliwki z anchois, pomidory. Dziewczyny które chca sie szybko pozbyć tłuszczyku polecam...

30

4

19

Sałatka po treningowa :) tuńczyk z zalewy z oli...

kkaylie ślicznie wygląda i pewnie pysznie smakuje. Co do pomidorów ja uwielbiam o każdej porze dnia i noc...

monia3011 Ile czasu po treningu powinno się zjeść posilek? Co to może być a czego unikac? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

prosty Krem z buraków z prażonymi orzeszkami i sezamem!! Lista składników na średni garnek zupy - 1 litr wrzątku - 3-4 średnie buraki - 2 ziemniaki - 2 marchewki - 1 pietruszka ...

30

1

27

prosty Krem z buraków z prażonymi orzeszkami i ...

stynka1983 Wygląda pysznie...jutro na obiad zrobię :-)

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroim...

10

1

63

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane...

szaaatynka1689 mega pyszne! robiłam

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: -4 mocno dojrzałe banany -1/2 szkl. mąki żytniej typu 720 -1/2 szkl. mąki razowej pszennej typu 1850 -1 szkl. po równo płatków ows...

78

0

56

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: ...

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :) pycha, nawet Mężuś ...

379

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00 ile one maja kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5c...

471

17

437

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąk...

elmartinezo super dziś robiłam. Robi się je szybko i są naprawdę smaczne. polecam

barbasia_123 Hmmm… a jakby tak dodać masło orzechowego zamiast zwykłego?…

mp99 wychodzą przepyszne, ja dostałam jeszcze orzechy

Zobacz wszystkie komentarze (17)

14

0

10

dietetyczny placek owsiany

Kto nie robił jeszcze domowej granoli posiada jedno uzależnienie mniej po prostu przepyszne !!! Polecam SKŁADNIKI: 1) Płatki owsiane, 2) Garść migdałów, 3) Wiórki kokosowe, 4)Pe...

62

0

84

Kto nie robił jeszcze domowej granoli posiada j...

Owsiankowe placuszki z pysznościami - przepyszne śniadanie :)

Przepis na blogu.
>> KLIK W OBRAZEK <<
anezaa.blogspot.com

0

2

Owsiankowe placuszki z pysznościami - przepyszn...

Brokuły+ser+jajko+ 2 łżki byłki tartej. Pieczemy w 180 ok 15 min

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

85

11

212

Brokuły+ser+jajko+ 2 łżki byłki tartej. Pieczem...

Sasooni Ja kupiłam zamrożone brokuły więc oczywiste jest to ,że musiałam je wsześniej ugotować. Ale nawet...

Dominika24 już zrobiłam:) Pychota, jadłam jak głupia! :D

Sasooni Ja też :D Świetny przepis. Zakochałam się w nim...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcję (ok.5 placuszków): 120g jogurtu naturalnego/ 1 jajko/ 2 łyżki płatków owsianych/ 2 łyżki otrębów owsianych/ 1 łyżka lnu mieloneg...

109

7

148

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcj...

dzej Ja troszkę zmodyfikowałam przepis i też wyszło genialnie! 160g kefiru, 2 jajka, 2 łyżki płatków i...

doskablaz a czy mogę dodać miód zamiast cukru? :)