Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 54 zszywki
Obserwuj tablicę
no_mercy

no_mercy

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 45 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 45 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 54 zszywki
Tym razem coś statycznego, nie samym cardio człowiek żyje :D Spróbuj choćby dla odmiany. Jeśli nie czujesz nic, albo jest za łatwe to po prostu źle robisz lub za mało się staras...

1

27

Tym razem coś statycznego, nie samym cardio czł...

czarnawdowa27
czarnawdowa27 dzisiaj pierwszy raz próbowałam,mega uczucie-bolą mięśnie,ale mam nadzieje,ze efekty będą tego wa...
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

189

...

Buczaczita
Buczaczita nieczytelne i wybrakowane...
mmartyna155
mmartyna155 wybiórczo, ale bardzo ciekawie zrobione. <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)
widac efekty? :)) jakie cwiczenia polecacie na wewnętrzną strone ud?

6

118

widac efekty? :)) jakie cwiczenia polecacie na ...

mikaa_x3
mikaa_x3 świetnie wyglądasz ;)
kara0987654321
kara0987654321 Długo cwiczylas na taki efekt? ;D podziwiam *.*
Olha89
Olha89 Super!!
Zobacz wszystkie komentarze (6)
moje cwiczenia

33

136

moje cwiczenia

kara0987654321
kara0987654321 Jak zrobic 4 i 5? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (33)
Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zrobić z piłką ;) taka moja mała ściąga

0

108

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

:')

10

245

:')

annaelzbieta
annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami
Zobacz wszystkie komentarze (10)
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa dieta spalająca tłuszcz - proste menu. 5 kg gubisz w tydzień a 15 kg masz mniej po miesiącu. Po jej zakończeniu można korzystać z ko... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

134

358

chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...

bongobongo
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo? Po każdym schudni...
Zobacz wszystkie komentarze (134)
Spalacz Tłuszczu Na Brzuchu, czyli domowy koktajl na rozstępy i spalanie tłuszcz na brzuchu

18

180

Spalacz Tłuszczu Na Brzuchu, czyli domowy kokta...

konto-usunięte
konto-usunięte Raz dziennie chyba wystarczy?..
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Rewelacyjne rezultaty - koktajl odchudzający ponad 2 kg tygodniowo bez zmiany jadłospisu. Sekret w stosowaniu a przepis jest banalnie prosty, idealny dla tych co na diecie a dod...

149

249

Rewelacyjne rezultaty - koktajl odchudzający po...

Zobacz wszystkie komentarze (149)
Przyśpieszamy metabolizm Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

22

Przyśpieszamy metabolizm

Niedziela! Robimy pomiary i zdjęcia "przed" oraz jeszcze bardziej motywujemy się do rozpoczęcia wyzwania :D

1

10

Niedziela! Robimy pomiary i zdjęcia "przed...

sSuicidalSoulss
sSuicidalSoulss ile masz masz do "zrzucenia"?;) bo ja też xd mam zamiar się mierzyć Ale jutro z rana bo...
...

0

46

...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
szybka dieta

94

264

szybka dieta

LuxuryShopping
LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo
ciastkoo5_4
ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?
Zobacz wszystkie komentarze (94)
Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST
ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Kto się podejmnie ! =D ♥ ♥ ♥

0

3

Kto się podejmnie ! =D ♥ ♥ ♥

Wyzwanie z Mel B :D

0

7

Wyzwanie z Mel B :D

Odchudzający Koktajl

36

224

Odchudzający Koktajl

isia96
isia96 nie pomaga bo jak popijam tym słodycze to wcale nie chudne nie wiem co robię źle :(
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.) Nasze pierwsze ćwiczenia będą wyglądały tak : - rozgrzewka - skakanka ( jeśli jej nie masz, radzę zaoszczędzić te parę złotych, bo jest na...

0

160

Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.) Nasze pie...

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczne na brzuch i boczki :)

45

130

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczn...

szczecina_20
szczecina_20 dziewczyny ale te 50 to.na każda stronę czy po 25 na jedną ?.
zuziav220
zuziav220 Ja też :-*
Zobacz wszystkie komentarze (45)
Zielone koktajle!

2

329

Zielone koktajle!

roksiakoksia
roksiakoksia prześlicznie to wygląda
40 przepisów na lekkie sałatki

9

174

40 przepisów na lekkie sałatki

Zobacz wszystkie komentarze (9)
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w d...

3

61

Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu ...

MylifeMyway
MylifeMyway A czy ogorek nie niszczy witaminy C w tej wodzie?
mmartyna155
mmartyna155 Wszystko fajnie, tylko czemu nikt nie obiera tej pomarańczy ani ogórków?! Przecież mimo szorowani...
ćwiczenia na wewnętrzną stronę nóg ?

3

4

ćwiczenia na wewnętrzną stronę nóg ?

skinny99
skinny99 na YouTube sa ćwiczenia: "Drive by inner thighs challenge" i Ewa Chodakowka ma na YT ćw...
Amnezjaxx
Amnezjaxx fitappy - wewnętrzna strona ud cz 1 i 2 - polecam :D
;-)

2

9

;-)

black_squirrel
black_squirrel działa? próbował ktoś?
I_And_You
I_And_You ja wyprubuje :-)
Skakanka

16

24

Skakanka

willbethebestofyou
willbethebestofyou serdecznie polecam 2 kg mniej przez ten czas :) super :)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
ćwiczenia poprawiające kształt biustu Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

65

ćwiczenia poprawiające kształt biustu

anniie
anniie ktoś ćwiczył? jaki czas żeby były widoczne efekty? i czy w ogóle są?
Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84
magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...
Aneta11
Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Sposób na rozbudzenie i przyspieszenie metabolizmu na cały dzień. Rano przed śniadaniem robię 100 szybkich podskoków na skakance po czym (już bez skakanki) 10 skoków z podnoszen...

4

8

Sposób na rozbudzenie i przyspieszenie metaboli...

bumcykyck
bumcykyck Ja zawsze najpierw przygotowuje sobie śniadanie już w takiej wielkości jakie chciałabym zjeść i p...
Majesia97
Majesia97 ale mi chodzi czy po tym skakaniu jesteś bardziej głodna niż przed, czyli po wstaniu ? bo ja jak ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)