Obserwowani przez ogarnijtowszystkox33 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 130 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
39 Ulubionych
461 Aktywność
» Obserwowanych
133 Obserwuję
11 Obserwują
13

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2208 · Obserwują ją: 3027

Ostatnio dodane:

Dresses

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

ZAPRASZAM DO UDZIALU W WYZWANIU MEL B DLA POCZATKUJACYCH :)

Może któraś z Was chciałaby się wspólnie zmotywować do ćwiczeń? :)

Jeśli się cofam.. to tylko po to, żeby wziąć rozbieg! :D

Budź się z motywacją, zasypiaj z satysfakcją!

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :((((((((((((((((((((((((

:(((

:'( :'(

Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)

Obserwuj

Zszywek: 6492 · Obserwują ją: 2202

Ostatnio dodane:

Jakie cudne ;*

Dobrze powiedziane

Sweet ♡

Niesamowite ;**

Katowice Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Ah... :)

PLANK- alternatywa dla tradycyjnych brzuszków :D !
PLANK (inaczej deska) - to ćwiczenie, najczęściej wykonywane w pozycji pompki, podczas którego napinamy mięśnie ale nimi nie ruszamy. Z pozoru jest to bardzo proste oraz nudne ćwiczenie, jednakże daje niesamowite rezultaty. Deska angażuje najgłębsze mięśnie brzucha (skośne i poprzeczne) oraz rzeźbi mięśnie ramion, kręgosłupa i pośladków. Ćwiczenie to jest alternatywą dla standardowych brzuszków, które jedynie angażują mięśnie zewnętrzne brzucha. Plank w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków nie obciąża kręgosłupa.

Jadłospis układany przez dietetyka :)Zaciekawionych zapraszam na priv ;)

Chcesz mieć kaloryfer ;) ?? NIE KATUJ SIĘ BRZUSZKAMI !! Na prawdę !
Nie katuj się tysiącem powtórzeń w nadziei, że schudniesz. Tu bardziej liczy się precyzja wykonania ćwiczenia, niż ilość. Tego typu ćwiczenia pomogą wyrzeźbić mięśnie. Natomiast do ich odsłonięcia potrzebna jest redukcja tkanki tłuszczowej, co osiągnąć można dzięki ćwiczeniom cardio i aerobowym.
Morał ? Dalej dziewczyny :D !!! BIERZEMY W DŁONIE SKAKANKI, ZAKŁADAMY ROLKI LUB BUTY DO JOGGINGU I WYRUSZAMY PO NASZE WYMARZONE BRZUSZKI :D

. Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Dzięki temu połączeniu udało mi się praktycznie całkowicie zlikwidować liczne wypryski i zmiany trądzikowe na dekolcie. Od czasu do czasu coś jeszcze wyskoczy ale to już nie jest to, co było.

udało mi się w miarę opanować sytuację :))

co sądzicie? używałyście?

Jasło :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o tych peelingach?

o tak!

pomysł na prezent

TRADYCYJNY MURZYNEK, WILGOTNY, MIĘCIUTKI I OBLANY CZEKOLADĄ ! IDEAŁ DO KAWY <3 KLASYKA <3 KLIKNIJ W ZDJĘCIE :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Kazimierz Biskupi Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Gdzie na wakacje,urlop ?
ja lecę już jutro do Skandynawii Dokładnie Oslo :)

no ładne :D

....<3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Poszukuję tego chłopaka :c Bardzo zależy mi na jakichkolwiek danych typu imię czy chociażby link do jakiegoś profilu należącego do tego chłopaka. Jest to dla mnie baaardzo ważne :C Mogę dodać więcej zrzutów z kamerki. Pomocne może być jeszcze to że posługiwał się on językiem angielskim. Proszę pomóżcie :)

Glasgow Obserwuj

Zszywek: 1703 · Obserwują ją: 2350

Ostatnio dodane:

Sałatka z serowych zupek chińskich #sałatka #zupkichinskie

Sałatka na krakersach #sałatka #przepis

Sałatka na święta #wielkanoc #sałatka

mini pizzerki na cukini