ogarnijtowszystkox33

ogarnijtowszystkox33
Moje tablice obserwuje 130 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziewczyny czy są wśród Was osoby, które chciałyby się wzajemnie wspierać w dążeniu do celu ? :) Warto byłoby się dzielić swoimi efektami, dawać "kopa" w chwilach zwątpienia ? *** Hej dziewczyny ? Jak Wam idzie ? Osobiście potwierdzam, że warto dążyć do wymarzonego celu i nawet jak już mamy dość, brakuje Nam sił to może warto zrobić sobie mały reset, przemyśleć wszystko i spróbować na nowo. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ - to moja zasada i myślę, że warto się tego trzymać ! ;) Hej, doradzicie ? Moim celem jest  +5kg. Chciałabym się dowiedzieć czy jak będę regularnie ćwiczyła (ćwiczenia to: mel B pośladki, squat, a6w)  to czy nie zgubię tak cennych dla mnie kilogramów ? Chodzi o to że staram się jeść  dużo, mam płaski brzuch i nie chciałabym tego zmieniać. Hej, czy jest może ktoś kto zamawia ubrania z choies.com ? Chodzi mi o to czy któraś z Was mogłaby dorzucić do swojego zamówienia jakieś ubranko i później wysłać na podany adres ? Oczywiście pieniążki zostaną przelane na podany nr bankowy czy coś :)
olgammm
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2208 · Obserwują ją: 3027

Ostatnio dodane:

Dresses ... *** ....
Carolyn97
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

ZAPRASZAM DO UDZIALU W WYZWANIU MEL B DLA POCZATKUJACYCH :) Może któraś z Was chciałaby się wspólnie zmotywować do ćwiczeń? :) Jeśli się cofam.. to tylko po to, żeby wziąć rozbieg! :D Budź się z motywacją, zasypiaj z satysfakcją!
Ewelasypel11
Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :(((((((((((((((((((((((( :((( :'( :'( Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)
paulina19969
Obserwuj

Zszywek: 6492 · Obserwują ją: 2202

Ostatnio dodane:

Jakie cudne ;* Dobrze powiedziane Sweet ♡ Niesamowite ;**
CarmellArtHandMade
Katowice Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Ah... :) PLANK- alternatywa dla tradycyjnych brzuszków :D !
PLANK (inaczej deska) - to ćwiczenie, najczęściej wykonywane w pozycji pompki, podczas którego napinamy mięśnie ale nimi nie ruszamy. Z pozoru jest to bardzo proste oraz nudne ćwiczenie, jednakże daje niesamowite rezultaty. Deska angażuje najgłębsze mięśnie brzucha (skośne i poprzeczne) oraz rzeźbi mięśnie ramion, kręgosłupa i pośladków. Ćwiczenie to jest alternatywą dla standardowych brzuszków, które jedynie angażują mięśnie zewnętrzne brzucha. Plank w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków nie obciąża kręgosłupa. Jadłospis układany przez dietetyka :)Zaciekawionych zapraszam na priv ;) Chcesz mieć kaloryfer ;) ?? NIE KATUJ SIĘ BRZUSZKAMI !! Na prawdę ! 
Nie katuj się tysiącem powtórzeń w nadziei, że schudniesz. Tu bardziej liczy się precyzja wykonania ćwiczenia, niż ilość. Tego typu ćwiczenia pomogą wyrzeźbić mięśnie. Natomiast do ich odsłonięcia potrzebna jest redukcja tkanki tłuszczowej, co osiągnąć można dzięki ćwiczeniom cardio i aerobowym.
Morał ? Dalej dziewczyny :D !!! BIERZEMY W DŁONIE SKAKANKI, ZAKŁADAMY ROLKI LUB BUTY DO JOGGINGU I WYRUSZAMY PO NASZE WYMARZONE BRZUSZKI :D
KMM
. Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Dzięki temu połączeniu udało mi się praktycznie całkowicie zlikwidować liczne wypryski i zmiany trądzikowe na dekolcie. Od czasu do czasu coś jeszcze wyskoczy ale to już nie jest to, co było. udało mi się w miarę opanować sytuację :)) co sądzicie? używałyście? Jasło :)
Karolina_693
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o tych peelingach? o tak! pomysł na prezent TRADYCYJNY MURZYNEK, WILGOTNY, MIĘCIUTKI I OBLANY CZEKOLADĄ ! IDEAŁ DO KAWY <3 KLASYKA <3 KLIKNIJ W ZDJĘCIE :)
Ilka2098
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

EmiliiaKaa
Kazimierz Biskupi Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Gdzie na wakacje,urlop ? 
ja lecę już jutro do Skandynawii Dokładnie Oslo :) no ładne :D ....<3 ...
drink_up_baby
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Poszukuję tego chłopaka :c Bardzo zależy mi na jakichkolwiek danych typu imię czy chociażby link do jakiegoś profilu należącego do tego chłopaka. Jest to dla mnie baaardzo ważne :C Mogę dodać więcej zrzutów z kamerki. Pomocne może być jeszcze to że posługiwał się on językiem angielskim. Proszę pomóżcie :)
IzabelaMasin
Glasgow Obserwuj

Zszywek: 1703 · Obserwują ją: 2350

Ostatnio dodane:

Sałatka z serowych zupek chińskich #sałatka #zupkichinskie Sałatka na krakersach #sałatka #przepis Sałatka na święta #wielkanoc #sałatka mini pizzerki na cukini