Moje tablice obserwuje 3016 osób
Moje tablice obserwuje 3016 osób
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
14
8
6
***
anita0910 oj u mnie przysiady 100 przez 15 minut już przeszło miesiąc i jest o wiele lepiej pośladki się po...
Martyna147 powinno sie cwiczyc od 30 do 60 min tak jak ju wczesniej wspomniano, najlepiej jet 45 min, czyli ...
Martyna147 ... (np 15 min na orbitreku + 15 min na bieżni + brzuszki 3 serie po 10 dokladnych brzuszkow robi...
