oliwka260681

#Directioner #BaMbino #Arianator #Lazy#Crazy ♥
oliwka260681
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warsaw
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Słodziak ♥ :*

0

7

,,,

7

11

Bohaterzy ❤️

Patrycja7urok
Patrycja7urok Choć nie wygrali Euro, z pewnością,wygrali nasze serca. Dziękujemy!!! <3
Kattherina
Kattherina 2016! no pięknie ;)
weronaz
weronaz Nie tylko bohaterzy..przede wszystkim przyjaciele

21

43

Nudy

Justyna0510
Justyna0510 oo tak hahaha :D
SWEETsuza
SWEETsuza Co co mnie to nie pamiętam ale mój pies bardzo to lubi xD
DOMKAA131415
DOMKAA131415 tak i to nie raz

49

152

...

Indii
Indii Suczka : Furia, Pies : Sahib
klaramaj
klaramaj fajne

20

261

Suuuper :D

madzik00077
madzik00077 but I'm SuperGirl! :D
xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo fajna i praktyczna moze byc :) ksiązki sie mieszczą? tak? budzik? tez :D

5

6

Tygryski łączmy się! <3

LadyAlice
LadyAlice Mój chłopak mówi, że ja nie mam rozstępów tylko pioruny :)

36

253

Niesamowite/

BVBmagda
BVBmagda a ma ktoś może link do tego kolczyka jest śliczny :D :D
olusiek46
olusiek46 cudooo, gdzie takie można kupić?
taka_jestem
taka_jestem cudowne... takie magiczne *-* ♥!