6
5
2
Dwa dni, a już takie zakwasy mam! Ja dam radę, ...
Brzdass jak cwiczycie ??
onlyintheworld dziennie coraz więcej brzuszków, przysiadów i nożyc, bieganie ok. 30 min
+ dieta, w sumie, jem w...
pewna_ona Ja z kolei robię ćwiczenia z Mel B.
5 min - rozgrzewka
10 min - brzuch
10 min - pupa
10 min - kl...
7
5
3
Zaniedbałam się lekko, ale już jestem . ;) Od ...
onlyintheworld Mel B i Ewa Chodakowska + bieganie ok. 45 min 4 razy w tygodniu . Jem wszystko, tylko w mniejszyc...
Karolisia Wiesz, ja do zrzucenia mam dobre 15-20kg :D a waga ani drgnie. Ale właśnie wszystko przez to, że ...
onlyintheworld Również życzę Ci powodzenia, dasz radę, uwierz mi ;D
Nie jesteś sama, jestem z Tobą :DD
30
7
21
Motywacja ;)
weroxd111 jakkie cwiczenia na taki brzuszek
?
googa004 troche nerwów i po sprawie mi wystarczyl miesiac nerwówki a stracilam 6 kg nie ma to jak nerwy dz...
onlyintheworld Właśnie ten brzuszek jest boski ! ;)
6
10
0
Motywacja jest ;) Od dzisiaj zaczynam, trzymajc...
onlyintheworld Więc , powodzenia, trzymam kciuki ! ;)
paula_paula jeśli zależy Ci na brzuchu to polecam www.youtube.com/watch?v=a-b6wuLhCrQ . :) jako dodate...
onlyintheworld Dziękuję ;)