Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 57 osób
Moje tablice obserwuje 57 osób
Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 57 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 57 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
264
10
322
Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie...
Aradiel Jutro spróbuję, brzmi zachęcająco i pysznie :)
oostrygaa Zrobiłam, pychotka :)
Macrocosme Jakbym się nie odchudzała to bym dodała garstkę żółtego sera i byłabym pierwszym człowiekiem, któ...
139
31
108
Omlet Chodakowskiej śniadanko idealne! Sama wyp...
kaala3612 Nie dość że nie wychodzi to smakuje średniawo ;/
100
14
66
15 minut to za mało!! wiec cwiczymy! :)
keepstyle czyli 5 min rozgrzewki 20 min treningu calego ciala i 6 min cwiczenia rozluzniajace wszystko z me...
korneliaaaa Ale to się chyba tylko przy cardio liczy, nie?
Bo przy ćwiczeniach siłowych spalamy długo po tren...
252
34
368
BRZUSZKI ^^ Ale oczywi?cie nie tylko one. Warto...
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
259
79
490
Kto ch?tny? :)
2
8
4
nie polecam :P
kinianikki No to racja.
juan www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych to jest lepsze od...
kotsmutas chętnie skorzystam :)
291
23
473
Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
37
6
44
SZTUCZKA makija?owa! Jak sprawi? by SPOJRZENIE ...
lukierkowa Zrobilam tak . Na prawde oko wydaje sie wieksze. Super!
ennncia u mnie skończyło się łezkami w oczach i zepsutym makijażem :<
rosaagrestis123 mam taki kształt oka, że jak nie zrobię czegoś takiego przy krsece z eyelinera to wygląda jakbym ...
87
11
144
P?aski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
62
78
474
challence accepted
158
14
291
?wicz po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
46
10
25
zaczynamy maraton do wakacji
asiotko Mondelo7- a próbowałaś patent żeby do hula-hop wsypać ryżu? od razu lepiej się kręci i nie spada ...
kasiaa333 ollkaaa ta dziewczyna ma bardzo ładną figurę i proste ngi więc nie szukaj u niej na siłe kompleks...
ollkaaa Nie szukam na siłe kompleksów , okej ma ładną figure do tego nic nie mam , ale te nogi troszke si...
41
3
12
