Obserwuję 210 tablic
Moje tablice obserwuje 1162 osoby
Moje tablice obserwuje 1162 osoby
Obserwuję 210 tablic
Moje tablice obserwuje 1162 osoby
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 7 zszywek
Moje tablice obserwuje 1162 osoby
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 7 zszywek
35
5
32
bardzo efektowne ćwiczenia !!! Po miesiącu wida...
konto-usunięte Ja dzięki tym ćwiczeniom w ciągu miesiąca rok temu zgubiłam 4/5cm z talii i 3cm z brzucha ;)
![Rozciąganie nóg i pośladków po treningu | Kasia Dziurska [Projekt Befit] Przydało się, zainspirowała mnie i to będzie chyba nowego posta w piątek na blogu :D Ale ona nie rozciąg...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0622/thb_2279.jpg "Rozciąganie nóg i pośladków po treningu | Kasia Dziurska [Projekt Befit] Przy...")
118
4
73
Trening interwałowy 15min - dla początkujących
Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
12
5
16
Zostań Fit Natalia Gacka - Brzuch A Zostań FIT....
Holly_Golly Właśnie zrobiłam z Gacką trening brzucha, ud, pośladków i ramion - czuję, że jutro będą niezłe za...
![█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0424/thb_9607.jpg "█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Pro...")
![coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0424/thb_9166.jpg "coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]")
134
5
131
coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]
fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0412/thb_5184.jpg ";]]")
86
5
89
;]]
Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!
JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka
marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4
139
16
94
4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki ...
aisis ja tez przyjmuje wyzwanie! powodzenia dla wszystkich ;)
jagosiaxx nożyce , skrętoskłony , brzuszki , powodzenia ,dołączam się ;)
alexxx2222 nożyce są na nogi czy brzuch czy co?
80
3
78
Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego
