Moim zdaniem, jedna z ważniejszych zasad jest ta, by jest jak najmniejsza ilość produktów przetworzonych, zrobionych przez 'kogoś', kupione gotowe. Jeżeli możemy, zróbmy to sami. Np. surówki, bez śmietany, majonezu i polepszaczy. Wiedzmy co jemy, nie kupujmy na ślepo bo jest napis 'fit'.
wystarczy odstawić cukier, słodycze, słone przekąski, biały makaron ryż i chleb, jeść zdrowe i racjonalne posiłki bez żadnego stresu i presji, troche cwiczen i brzuszek jest ładny, ja w ten sposób pozbyłam sie juz 7 cm w dwa miesiące!
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0412/thb_5184.jpg)
befiteveryday_
okej, więc zaczynam i dam znać za tydzień :*
konto-usunięte
1200 kcal? w większości przypadków to nawet bmr nie jest..
juuulciaaak
plaski brzuch w 7 dni? Hahahahah co za bzdury.:)
klapowna
Moim zdaniem, jedna z ważniejszych zasad jest ta, by jest jak najmniejsza ilość produktów przetworzonych, zrobionych przez 'kogoś', kupione gotowe. Jeżeli możemy, zróbmy to sami. Np. surówki, bez śmietany, majonezu i polepszaczy. Wiedzmy co jemy, nie kupujmy na ślepo bo jest napis 'fit'.
_PrInCesSe_
wystarczy odstawić cukier, słodycze, słone przekąski, biały makaron ryż i chleb, jeść zdrowe i racjonalne posiłki bez żadnego stresu i presji, troche cwiczen i brzuszek jest ładny, ja w ten sposób pozbyłam sie juz 7 cm w dwa miesiące!
xolaa99x
obliczanie kalorii to nie wszystko, trzeba jeszcze wiedzieć jakie jesc produkty