pajonkk

pajonkk
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sernik szachownica ♥ czy tylko ja się w nim zakochałam od pierwszego wejrzenia? ♥ przepis po kliknięciu w zdjęcie Starbucks kawa o smaku waty cukrowej :D ćwiczenia na dolną część brzucha wg Ewy Chodakowskiej: -> każde powtórzyć 20 razy -> zrobić 3 serie Shake! (dużoooo białka!!!) Składniki (3 porcje) Banan 240 g Twaróg wiejski półtłusty 250 g Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczu 345 g Sposób przygotowania: 1Do wysokiego naczyna dodac pokruszony twaróg (cała kostka). 2Do twarogu dodac pokrojone w talarki banany (dwie sztuki). 3Do bananów i twarogu należy dolac około 1,5 szklanki mleka. 4Całosc należy miksowac blenderem, aż do uzyskania jednolitej masy. 5Przelac do szklanek (w moim wypadku wyszły trzy). polecam dodać kilka kropel soku z cytryny ;) Ćwiczenia dla lenia :)

Tablic
5 Zszywek
35 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
1