ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje work work

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 36 zszywek

Obserwuj tablicę

pannajot

Obserwuję 14 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 14 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 36 zszywek

Skaczemy przód/tył :) do bólu !!!
Osiągamy max wytrzymałości ♥

4

0

9

Skaczemy przód/tył :) do bólu !!! Osiągamy max...

Stań na jednej nodze, dla równowagi unieś ręce ugięte w łokciach pod katem 90 stopni po obydwu stronach.
Ugnij nogę na której stoisz w kolanie, przenieś biodra do tyłu, pochyl t...

2

0

1

Stań na jednej nodze, dla równowagi unieś ręce ...

To ćwiczenie wykonaj bez piłki. Utrzymuj biodra nieruchomo! Z wydechem, napinając brzuch, jeszcze bardziej opuść nogę, z wdechem wróć do pozycji A. 10-15 powtórzeń na każda stronę

3

0

4

To ćwiczenie wykonaj bez piłki. Utrzymuj biodra...

Stań na jednej nodze i ugnij ją przenosząc biodra do tyłu i pochylając do przodu lekko tułów. NIE WYPYCHAJ KOLANA NOGI NA KTÓREJ STOISZ POZA LINIĘ STOPY!!! Druga nogę przenieś p...

2

0

2

Stań na jednej nodze i ugnij ją przenosząc biod...

fit16

5

0

10

fit16

zawsze jest pora na bikini , do dzieła dziewczyny !

11

0

28

zawsze jest pora na bikini , do dzieła dziewczy...