7
6
3
podzieli się ktoś ćwiczeniami na szczupłe nogi? :)
skkf A po jakim czasie będą efekty po 100 przysiadach dziennie? Jakie ćwiczenia są jeszcze dobre?
Ejzja fitness-all-day.blogspot.com/2013/11/czy-od-przysiadow-urosna-mi-uda.html
polecam poczytać ;)
pantat również robię przysiady i boję się strasznie o uda. Z jednej strony uniesione pośladki, a z drugi...
