Trening inspiracje - tablica pastapl na Zszywacz.pl

Jednonożny Król Gołębi W Miesiąc – Metoda Małych Kroków

192

0

113

Jednonożny Król Gołębi W Miesiąc – Metoda Małyc...

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

652

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...

kasiadaisy90 moze sie uda:-)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

18

1

7

O wiele łatwiej :)

xoniezaleznaxo to prawda

59

10

28

Zaczynam, a wy?

Mateuszkowa1994 Zaczynam :) 1 dzień za mną :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

76

6

72

...

konto-usunięte to wyszczupla wewnetrzna strone nog? czy zrobi mi sie szpara miedzy nogami po tym?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Challenge accepted :D ! A wy? Podejmujecie wyzwanie?

54

1

42

Challenge accepted :D ! A wy? Podejmujecie wyz...

szak114 pupa na 5

58

5

54

Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

katherine19 jakie efekty daje tak na prawdę skakanka? ćwiczył ktoś może?

kasiek2901 efekt skakanki to: 1. spalanie tłuszczu- po 30 min skakania i 2. wyrabia nogi, pośladki i ramiona...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

30 dniowe wyzwanie ze skakanką :) kto się podejmie? ;)

10

8

9

30 dniowe wyzwanie ze skakanką :) kto się podej...

mouldybaby wasze wyzwanie pewnie skończone,jakie efekty? ;>

Zobacz wszystkie komentarze (8)

30 DNIOWE WYZWANIE! PLAN MOTYWACJA DETERMINACJA I NOWY BRZUCH NA LATO

12

4

14

30 DNIOWE WYZWANIE! PLAN MOTYWACJA DETERMINACJA...

konto-usunięte plank 23 minuty? hardcore !

IndianaHeart wykonujesz go?

Samanta123 Działa?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

27

12

35

30 dniowe wyzwanie na boczki :)

dogo robił ktoś wyzwanie skrętoskłony na boczki? jakie efekty? warto robić?

milcia311 nie pytajcie czy warto tylko sami próbujcie a się dowiecie <3 ja dzisiaj dzień 1 i po 30 podni...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

7

1

5

50 dniowe wyzwanie

konto-usunięte ni hu hu nie mogę się rozczytać :)

GO GO GO ! Jakie polecacie ćwiczenia na płaski brzuch, takie mniej męczące :) ?

9

2

8

GO GO GO ! Jakie polecacie ćwiczenia na płaski ...

brunetka18 Mel B ;)

17

3

4

ćwiczenia na brzuch

Natalliie I co ? Daje to coś ? :>

Dzień 27 ( 23.02.2015r.) Dzisiaj mamy wole :D Ale w poniedziałek zaczynamy! - najpierw tradycyjnie rozgrzewka! - skakanka, dzień 1 z naszego zdjęcia - cardio, ja wolę z Mel B, -...

0

33

Dzień 27 ( 23.02.2015r.) Dzisiaj mamy wole :D A...

13

1

7

Płaski brzuch w 30 dni:)

swinka668 mam pytanie czy któraś z was po ukończeniu tego wyzwania Zauważyła jakiekolwiek efekty?

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

146

2

81

...

misti102 po prostu bądź najlepszą wersję siebie, nie musisz INNYM nic udowadniać

17

0

24

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

22

0

12

...

20

1

19

...

bloodcurdling ’’Pou is hungry’’ :D

mini trening przed prysznicem ;) fajny pomysł - trening krótki ale wykonywany codziennie ;)

13

3

9

mini trening przed prysznicem ;) fajny pomysł -...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

0

3

DIY wzór na bransoletkę

39

1

15

...

wwwoman ha ha dobre

33

1

21

Gimnastyka obowiązkowa !:)

konto-usunięte o tak ! ♥

Jak zrobić szpagat, ćwiczenia rozciągające - Zwariowani #2 - akrobatyka, gimnastyka

9

0

3

Jak zrobić szpagat, ćwiczenia rozciągające - Zw...

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwiczenia fitness rozciągające (na szpagat)

0

9

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwicz...

Ćwiczenia rozciągające dla prawidłowej postawy :)

1

0

1

Ćwiczenia rozciągające dla prawidłowej postawy :)

Ćwiczenia rozciągające na tylne mięśnie nóg

3

0

5

Ćwiczenia rozciągające na tylne mięśnie nóg

Ćwiczenia rozciągające na rozciągnięcie i wyszczuplenie nóg.

45

0

39

Inspiracje Trening

w kategorii Fitness i Sport

pastapl