paszun

paszun
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kiwi banan i mięta! ... Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed imprezą!!! Za kilka dni impreza, a nie mieścisz się w ulubioną kreację. W biodrach za ciasna, w talii opina wałeczek tłuszczu.... Wiesz, że wystarczyłoby zaledwie 3-4 kilogramy mniej. Ale jak je zrzucić? Specjalnie dla was zebraliśmy kilka szybkich sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczą 3-4 dni na skutecznej diecie odchudzającej i wasze problemy znikną! 1) Skuteczna dieta odchudzająca: Pij przecier warzywny. Podstawą tej diety jest warzywny przecier. By go przygotować potrzebujesz 2 marchewki, pół selera, małą cebulę, 4-5 pomidorów bez skórki, litr niegazowanej wody mineralnej, sól i pieprz. Marchewkę i seler utrzyj, cebulę posiekaj i wszystko włóż do miksera razem z pomidorami. Miksuj na gładką masę, dolej wody, dopraw solą i pieprzem. Pij po 1 szklance pół godziny przed każdym posiłkiem. Musisz też przestrzegać konkretnego menu. Na śniadanie jedz 10 dkg chudego białego sera z rzodkiewkami (dowolna ilość), na II śniadanie 2 jabłka i pomarańczę, na obiad szklankę ugotowanego ryżu z zielonym groszkiem i kukurydzą (dowolna ilość) oraz łyżeczką masła, zaś na kolację miskę zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pełnoziarnistego pieczywa. Taką dietę stosuj przez 3-4 dni, a możesz schudnąć nawet 3 kilogramy. 2) Ocet jabłkowy odchudza. Żeby zrzucić 1,5 kg w dwa dni, zastosuj dietę na bazie octu jabłkowego (dostępny w sklepach), który przyspiesza trawienie, zawiera dużo witamin, oczyszcza organizm, a przy tym daje uczucie sytości. Przez dwa dni pij małymi łyczkami trzy razy dziennie szklankę wody z 2 łyżeczkami octu jabłkowego oraz łyżeczką miodu. Poza tym w czasie trwania tej diety odstaw całkowicie jedzenie, a oprócz octu jabłkowego pij dziennie co najmniej 2 litry płynów - wody mineralnej, herbatek ziołowych i owocowych oraz wywaru z jarzyn (koniecznie bez soli!). Dzięki temu nie tylko schudniesz 1-1,5 kg, ale oczyścisz organizm ze szkodliwych toksyn. 3) Picie zamiast jedzenia. Soki owocowe są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Sok marchwiowy poprawia cerę, cebulowy wzmacnia serce, zaś paprykowy poprawia kondycję i obniża poziom złego cholesterolu. Z pomocą soków możemy też schudnąć. Dietę na bazie soków możemy stosować raz w tygodniu, a jej zasada jest prosta - w ciągu dnia jedynie pijemy 2-3 litry soków z owoców lub warzyw. Jeśli sam sok nam nie wystarczy, zastosujmy inny rodzaj diety płynnej. Pamiętajmy tylko, że ponieważ dostarczy ona naszemu organizmowi dużo mniej kalorii...

9

23

Tabata spalająca tłuszcz. Ja zaczynam od jutra!...

BeautifulDreams
BeautifulDreams strasznie Was przepraszam.. ale dopiero dzisiaj mogę zacząć ćwiczyć.. nie zgrałam sobie filmiku a...

1

8

Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed impr...

aldonalip
aldonalip tylko co zrobić jak te dietetyczne dania mi nie wchodzą :(

3

5

trzeba mieć jakąś motywacje, czekam :d

Julson_69
Julson_69 Trzeba trzeba ;)
lovefit
lovefit powodzenia! :)
pepsi567
pepsi567 no to jedej :D

96

29

Efekty 30 dniowego wyzwania z Mel b i Tiffany :)

anialalatrolololo
anialalatrolololo od razu jest Ciebie miej, supcio, oby tak dalej;p
pinkmonsterx6
pinkmonsterx6 Na brzuchu widać największą różnicę i o to mi chodzi :) Gratuluję :D
miirunna_
miirunna_ gratuluję ;)

81

19

Efekty 30 dniowego wyzwania z Mel b i Tiffany :)

Carolinne
Carolinne a ćwiczyłaś codziennie czy tez nie ? ale tak szczerze ;-)
gocha802525
gocha802525 czyli ćwiczyłaś tylko Tiffany na boczki i MelB na brzuch i tyle? rozgrzewka jakaś byla? nogi ci s...

23

15

To tak na motywacje ;3

alexandra_xx
alexandra_xx zawsze w tych zdj z metamorfozami zaskakuje mnie to że ubrania nadal pasują mimo że zmiana jest duża
olkaaa_17
olkaaa_17 świetna przemiana ♥

2

3

motywacje.

paszun
paszun Na jakich ćwiczeniach? :D

3

10

Ty też dasz radę !!! lampartprint.blogspot.com ...

Martucha787
Martucha787 Na pewno zdrowe odżywianie się i ćwiczenia :) ( polecam MEL B ŁATWE I EFEKTY JUŻ PO MIESIĄCU )) ...
Nadzia
Nadzia To efekty po P90X
konto-usunięte
konto-usunięte Szukałam tego bloga i okazało się, że zsotał usunięty... :( Może któraś z Was wie, czy jest jakiś...

6

17

Mam motywacje, trzymajcie kciuki od jutra zaczy...

konto-usunięte
konto-usunięte Może nie chudnij, a wyrzeźbij ciało. Lepsze efekty i nie będziesz wyglądać jak wieszak:)
aneta11156
aneta11156 jak to zrobiłaś ,że zjechałas tak z nóg ?
Patrishia96
Patrishia96 nie wiem, cholera. coś mnie po 3 miesiacach ćwiczeń, diety i prawie 0 efektów nie motywuje to ;c ...