Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Tablica zawiera 25 zszywek
Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Moje tablice obserwuje 60 osób
Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Moje tablice obserwuje 60 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
![Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0327/thb_8283.jpg "Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]")
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
4
3
9
Mel B 10 minutowy trening brzucha
pou Ćwiczę już 4 dni :) trochę ciężkie ale nie mogę przestać :)
Niesforna21 No ja od wczoraj tak serio :P ból niesamowity! ale jakie będą efekty ;)
8
13
13
Mel B - 10-minutowy trening pośladków. Najwspan...
Natt nie zaprzestałam ćwiczeń, znalazłam parę ciekawych dla kobiet w ciąży ;) zastanawiałam się tylko ...
love741 już za pierwszym razem są efekty pośladki są twardsze ale jak się je zaniedbuje to wszystko na ma...
assertywna najgorsze pierwsze 2 minuty. potem z gorki;)
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
24
4
24
kolejne wyzwanie na pośladki :D
eMMMM to które aktualnie próbuje robić jest cięższe:)
SaymeAdrianna ja na 27 dniu dzisiaj :)
paulinka7511 SaymeAdrianna i jak widać efekty?:)
14
2
27
brzuszki :)
Rockinsuzi zaje*iste pomaga naprawdę polecam :D
Rockinsuzi Właśnie skończyłam i to naprawdę pomaga :P Polecam są efekty spore, ale nie ma takich mięśni jak ...
156
58
183
Jak mieć szczupłe nogi w 30 dni ^^
51
9
79
:**
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
252
34
368
BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
