treningi inspiracje - tablica patula79 na Zszywacz.pl

Trening na seksowne pośladki i smukłe uda.

1

0

80

Trening na seksowne pośladki i smukłe uda.

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

197

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

344

25

181

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...

frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...

Zobacz wszystkie komentarze (25)

3 tygodnie przed urlopem podkręcam tępo :)

4

0

1

3 tygodnie przed urlopem podkręcam tępo :)

Mel B 15 minutowy trening calego ciala CARDIO

1

0

3

Mel B 15 minutowy trening calego ciala CARDIO

3

0

3

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

30

9

24

Mel B 10 minutowy trening pośladków

misiowelove ja ćwiczyłam przez miesiąc co drugi dzień filmiki na każdą część ciała. Efekty ??? hmmm.. takie t...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający 300 kcal w 18 min. !!!

58

5

33

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający 300 kcal ...

taga2010 Super trening

gosicka89 tez bardzo lubie

olasell polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Nie wiem, czy to ja jestem dzisiaj nie w formie, czy ten trening daje taki wycisk. Jedno jest pewne, pot się lał! ;D Polecam go Wam. Trwa 30 minut, ale jeśli nie oszukujecie i d...

20

1

15

Nie wiem, czy to ja jestem dzisiaj nie w formie...

planeciara123 będę musiała spróbować! :)

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Bardzo przyjemne ćwiczenia - właśnie skończyłam ten trening :) POLECAM !!!

66

0

57

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Ba...

64

1

60

TRENING NA UDA I POŚLADKI

Klaudka1234 kocham jej ćwiczenia <3!

Błyskawiczny trening na płaski brzuch | Codziennie Fit

0

2

Błyskawiczny trening na płaski brzuch | Codzien...

Mega efektywne ćwiczenie na pośladki| Codziennie Fit

1

0

3

Mega efektywne ćwiczenie na pośladki| Codzienni...

Szybkie ćwiczenie na mocniejsze plecy | Codziennie Fit

1

0

2

Szybkie ćwiczenie na mocniejsze plecy | Codzien...

10

0

5

Męska wersja Turbo Spalania

Rozciąganie po treningu. PotrafiszSchudnac.pl

0

1

Rozciąganie po treningu. PotrafiszSchudnac.pl

1

0

2

Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]

TABATA workout - Natalia Gacka <3 uwielbiam

0

4

5

TABATA workout - Natalia Gacka <3 uwielbiam

justblonde uwielbiam na rozgrzewke

piratka24 oo tak. swietna na rozgrzewkę

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mel B - trening ABS Ćwiczenia na brzuszek, doskonały zestaw dla początkujących, bardzo go lubię.

6

0

8

Mel B - trening ABS Ćwiczenia na brzuszek, dosk...

21

0

13

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

Trening ramion dla kobiet - FULL ARM WORKOUT - Natalia Gacka

3

0

2

Trening ramion dla kobiet - FULL ARM WORKOUT - ...

Mel B - 10 minutowy trening nóg Ciężkie, ale daje efekty :)

34

8

20

Mel B - 10 minutowy trening nóg Ciężkie, ale da...

sweet007 Czy one wyszczupluja nogi czy bardziej rozbudowuja ?

Tusieczka93 Uwielbiam tą kobietę, dzięki niej schudłam 11kg :-)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ćwiczenia na brzuch - TURBOBRZUCH #2 - Kompletny trening w domu

40

4

36

Ćwiczenia na brzuch - TURBOBRZUCH #2 - Kompletn...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

0

1

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

HIT – Masakryczny trening brzuch, uda pośladki

20

1

25

HIT – Masakryczny trening brzuch, uda pośladki

prostoinalewo dzis robie

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozciąganie co o tym sądzicie?

85

4

75

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozci...

czarnawdowa27 jak dla mnie super ;)

misiowelove wolę Turbo Spalanie z centrum sportowca. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B3: ramiona-polecam ;)

1

4

Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B3: ramiona-...

czarnawdowa27 bardzo ładnie rzeźbią mięśnie ;)

Najlepszy zestaw interwałowy - 15 minut intensywnych ćwiczeń / ActiveWoman-polecam;)

0

2

Najlepszy zestaw interwałowy - 15 minut intensy...

Pogromca tłuszczu ! - prosty trening spalający tkankę tłuszczową

44

0

39

Pogromca tłuszczu ! - prosty trening spalający ...

co sądzicie o tej aplikacji ,,30 day fit,,? czy można zobaczyć dobre efekty po miesiącu ćwiczeń?

20

11

7

co sądzicie o tej aplikacji ,,30 day fit,,? czy...

natalak93 ćwiczę z nia. jestem zadowolona ! :D

lilila Bardzo fajna, może trochę monotonna, ale wybaczam jej bo efekty są naprawdę widoczne.

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Inspiracje treningi

w kategorii Pozostałe

patula79

Trening na seksowne pośladki i smukłe uda.

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

3 tygodnie przed urlopem podkręcam tępo :)

Mel B 15 minutowy trening calego ciala CARDIO

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

Mel B 10 minutowy trening pośladków

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający 300 kcal ...

Nie wiem, czy to ja jestem dzisiaj nie w formie...

Znalazłam kolejny TRENING NA ZGRABNĄ PUPĘ!:) Ba...

TRENING NA UDA I POŚLADKI

Błyskawiczny trening na płaski brzuch | Codzien...

Mega efektywne ćwiczenie na pośladki| Codzienni...

Szybkie ćwiczenie na mocniejsze plecy | Codzien...

Męska wersja Turbo Spalania

Rozciąganie po treningu. PotrafiszSchudnac.pl

Rozgrzewka [Ewa Chodakowska]

TABATA workout - Natalia Gacka <3 uwielbiam

Mel B - trening ABS Ćwiczenia na brzuszek, dosk...

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

Trening ramion dla kobiet - FULL ARM WORKOUT - ...

Mel B - 10 minutowy trening nóg Ciężkie, ale da...

Ćwiczenia na brzuch - TURBOBRZUCH #2 - Kompletn...

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

HIT – Masakryczny trening brzuch, uda pośladki

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozci...

Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B3: ramiona-...

Najlepszy zestaw interwałowy - 15 minut intensy...

Pogromca tłuszczu ! - prosty trening spalający ...

co sądzicie o tej aplikacji ,,30 day fit,,? czy...