patusia15

patusia15
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU" ;) Koreczki to obowiązkowe przekąski na każdej imprezie. Uwielbiają je zarówno gospodynie, którym ich przygotowanie zabiera kilkanaście minut, oraz goście uwiedzeni smakiem. Rządzi tu pełna dowolność. Im więcej składników - tym koreczki są smaczniejsze i ciekawiej się prezentują. Koreczki z szynką: minikromeczka ciemnego chleba, plasterek chudej szynki, mały korniszon, listek natki pietruszki. Koreczki z serem feta: minikromeczka, kostka fety, zielona oliwka z papryką, krążek czerwonej cebuli, ćwiartka pomidorka koktajlowego. Koreczki melonowe: kostka melona, plasterek chudej szynki wędzonej, suszona figa Koreczki owocowe: kostki banana, gruszki i winogrono Koreczki słodko-kwaśne: krakers, kostka goudy, rzodkiewka, kawałek kiwi, listek mięty. Koreczki z łososiem: filety z łososia, rukola, czarne oliwki - wszystko skropione oliwą z oliwek oraz cytryną. Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Składniki: 2 szklanki orzechów laskowych - upieczonych 2 łyżeczki kakao w proszku 2 łyżeczki oleju rzepakowego 3-4 łyżeczki stevia 1/3 szklanki mleczka kokosowego 1 szklanka gorzkiej czekolady (bez cukru!) - stopiona Przygotowanie: Jeżeli masz pod ręką tylko świeże orzechy, rozgrzej piekarnik do ok. 300° i piecz je przez 10 - 15 minut, aż zbrązowieją. Jeżeli kupiłaś już upieczone, przejdź do następnego etapu. Orzechy i cukier miksuj w blenderze na gładki krem. Roztop czekoladę w rondelku i połącz w orzechami. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Możesz dodać więcej cukru, lub mleczka kokosowego. Dobre węglowodany fit

Tablic
5 Zszywek
10 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
0 Obserwują
0

Czy znacie moze kogoś kto tanio rozpisze jadłospis? :)

3

2

Czy znacie moze kogoś kto tanio rozpisze jadłos...

zuzka2419
zuzka2419 Znam osobę, która zrobi to nawet za darmo! Ewa Chodakowska wrzuca regularnie przepisy (5 posiłków...
kaass
kaass polecam trenera https://www.facebook.com/trener24org do każdej osoby podchodzi indywidualnie. Sa...
paradisedreamer
paradisedreamer Zapraszam po zdrowsze i dietetyczne zamienniki - http://www.healthy7heaven.blogspot.com/
Tak więc... chcesz być truskaweczką czy pączusiem? :)

0

5

Tak więc... chcesz być truskaweczką czy pączusi...