FIT inspiracje - tablica patysg na Zszywacz.pl

Cześć kobitki :) Jest Nas tu mnóstwo-tych którę walczą o lepszą figurę. I właśnie w tym temacie mam pytanie. Jakie ćwiczenia polecacie z youtuba? Które dały wam zauważalne efek...

6

4

3

Cześć kobitki :) Jest Nas tu mnóstwo-tych któr...

konto-usunięte Tkanki tłuszczowej nic Ci tak dobrze nie spali jak prawidłowe cardio. Cała reszta tylko buduje mi...

idakowalska hejka.jakie ćwiczenia wykonujesz w domu jaka dietę stosujesz. ja tez ćwiczę w domu bo mam mało cz...

patysg szczerze mówiąc nie stosuje konkretnej diety.. zdrowo siebodzywiam.. minimum1,5l wody dziennie, 5...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

153

0

62

' tak '!

9

0

5

dajemy radę!

4

0

4

FIT RACUCHY OWSIANE Z JABŁKAMI <3

4

0

30

ciasto jogurtowe dietetyczne

14

0

2

walczymy dalej!

6

1

6

Brownie z kaszy jaglanej

gonia22 smaczne

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

630

47

294

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się...

Sweetgirl1999 u mnie leci 5 dzień! :)

robin9 Nie mogę się dogrzebać, żeby ktoś skończył te 30 dni :-P

Zobacz wszystkie komentarze (47)

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym

8

0

5

Lekka sałatka z tuńczyka z selerem naciowym

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :)

Składniki:
-4 mocno dojrzałe banany
-1/2 szkl. mąki żytniej typu 720
-1/2 szkl. mąki razowej pszennej typu 1850
-1 szkl. po równo płatków ow...

78

0

56

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki:...

Pamiętajcie dziewczyny, zdrowy egoizm nie jest czymś złym, jest konieczny.

261

8

68

Pamiętajcie dziewczyny, zdrowy egoizm nie jest ...

ori_love żeby to było takie proste :(

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym
Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A...

137

5

120

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturaln...

liliumregale oooo koniecznie muszę wypróbować <3

encepence pyszny, polecam :)

yooka pyszne i tanie, polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

4

1

3

Bezglutenowy chleb marchewkowy

ilonabezogona gdzie przepis?

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,...

125

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszc...

_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D

7mika7 noo dokładnie ;-)

BroadSmile ile kcal w 100g?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Przepis na kopytka jaglane + wykonanie krok po kroku

55

0

40

Przepis na kopytka jaglane + wykonanie krok po ...

FIT CYNAMONOWE PLACUSZKI OWSIANE! DODATKOWO MOŻESZ DO NICH ZROBIĆ KARMELIZOWANE JABŁKA! :)

11

0

9

FIT CYNAMONOWE PLACUSZKI OWSIANE! DODATKOWO MOŻ...

placuszki z cukinii serwowane z jogurtem naturalnym, wędzonym łososiem, koperkiem, pomidorkami koktajlowymi i sałatą

11

0

7

placuszki z cukinii serwowane z jogurtem natura...

33

0

17

...

14

0

5

Czas jest podstawa każdego działania!<3

23

0

15

placuszki z cukini

36

1

9

...

rilanja dokładnie :)

FIT omlet z warzywami! Przepis: 2 jajka, łyżka otrębów owsianych, 2 plasterki szynki, 1/3 papryki, pół pomidora, 5 pieczarek, łyżka pestek słonecznika; przyprawy: wedle uznania ...

0

14

FIT omlet z warzywami! Przepis: 2 jajka, łyżka ...

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez glutenu, laktozy i cukru) bardzo smaczne! przepis po kliknieciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

265

0

235

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez...

Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, bez pieczenia, bez glutenu i cukru) Zdrowo!Przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

331

4

247

Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, ...

me0629 wygląda przepysznie :)

lolexek tarta jest naprawdę pyszna, nie spodziewałam sie, że az tak mi zasmakuje :) polecam! ;)

FreyaS oj ja też polecam ;) cudo !

Zobacz wszystkie komentarze (4)

3

0

2

lekko żytnie ciasto-jogurtowe

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

737

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...

zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.

Zobacz wszystkie komentarze (31)

KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KCAL :)

19

0

41

KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KC...

Pieczone piersi z kurczaka i czosnkowe ziemniaczki :)

77

2

82

Pieczone piersi z kurczaka i czosnkowe ziemniac...

nataalia20 mogła bym przepis dostać ? była bym wdzięczna

47

1

47

PLACUSZKI CUKINIA- MARCHEW! <3

izarzonca uwielbiam

150 gram szpinaku mrożonego
2 jajka
2 łyżki mąki
2 ząbki czosnku
50g sera feta lub zwykłego twarogu
2 łyżki oleju do smażenia
Sól, pieprz do smaku

Szpinak rozmrozić, połąc...

319

6

320

150 gram szpinaku mrożonego 2 jajka 2 łyżki m...

emilka878 spróbuje w piątek

hairspraay właśnie robię :) jak na razie wygląda bardzo smacznie :)

agcia99 Ile takie coś na kcal ?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Inspiracje FIT

w kategorii Pozostałe

patysg