Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Ćwiczenia, treningi

Tablicę obserwuje 86 osób
Tablica zawiera 2 zszywki
Obserwuj tablicę
paula013

paula013

Obserwuję 211 tablic
Moje tablice obserwuje 3545 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 211 tablic
Moje tablice obserwuje 3545 osób
Tę tablicę obserwuje 86 osób
Tablica zawiera 2 zszywki
Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca 2019

0

20

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Ro...

2019

0

76

2019

OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! [TOP 10 Definitivo] Variação de INICIANTE ao AVANÇADO 2019

1

41

OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! ...

misti102
misti102 jakie zdjęcie
Zabójcze ćwiczenia na pupę. Jeżeli chcecie być na bieżąco z ćwiczeniami, przepisami i recenzjami sprzętów do ćwiczeń, obserwujcie moje tablice :)

2

41

Zabójcze ćwiczenia na pupę. Jeżeli chcecie być ...

Shade
Shade Ćwiczenia bardzo fajne, ale strasznie mnie denerwuje ciągłe gadanie tej babki...
Moje ulubione ćwiczenia na pupę.

2

40

Moje ulubione ćwiczenia na pupę.

rozowa223
rozowa223 jakie efekty przynoszą ?:)
ange22
ange22 podnoszą i ujędrniają pośladki:)
Ćwiczenia spalające tłuszcz na rękach

0

38

Ćwiczenia spalające tłuszcz na rękach

Świetne ćwiczenia na boczki

2

44

Świetne ćwiczenia na boczki

Samanta123
Samanta123 ktoś ćwiczył ?
crazyjulia
crazyjulia Tak, ja dziś zaczęłam, podoba mi się!!
Świetne ćwiczenia na boczki

2

25

Świetne ćwiczenia na boczki

iloveemusiic
iloveemusiic ktoś próbowal?;)
notgoing
notgoing strasznie duzoooo gada :D
ćwiczenia na łydki, pupę, wewnętrzną stronę uda i biodra

2

32

ćwiczenia na łydki, pupę, wewnętrzną stronę uda...

remusis
remusis Od kiedy hips to łydki? :)
kindziao
kindziao Po ilu widać efekty ? :)
Mam dla was absolutną rewelację. Trening na piękny, płaski brzuch modelek VICTORIA'S SECRET!

2

40

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na pię...

Carreac
Carreac super ćwiczenia
diablico_anielica
diablico_anielica widać efekty?
Absolutną podstawą w ćwiczeniach jest oczywiście cardio. Jeżeli chcecie spalić kalorie i przyśpieszyć pracę waszego serca koniecznie wypróbujcie te ćwiczenia.

2

15

Absolutną podstawą w ćwiczeniach jest oczywiści...

kamilla1984
kamilla1984 cardio nie spala tluszczu tylko poprawia kondycje
Tyłek jak marzenie :D Polecam

26

22

Tyłek jak marzenie :D Polecam

d3stiny
d3stiny Tyłek? Myślałam, że legs to nogi :D Ale! Dobre ćwiczenie nawet, widać postępy.
Zobacz wszystkie komentarze (26)
GYM BREAK ! dodałam do swoich ćwiczen. I co najwazniejsze te ćwiczenia nie są nudne :D <3

1

13

GYM BREAK ! dodałam do swoich ćwiczen. I co naj...

grace2712
grace2712 uwielbiam to nie wyobrazam sobie dnia aby nie wykonac tego zestawu:) a jestem po ciąży i wlacze a...
Brazylijskie pośladki CZ.2

0

3

Brazylijskie pośladki CZ.2

Super ćwiczenia na uda i pośladki. Polecam ! :D Brazylijskie pośladki CZ. 1

1

17

Super ćwiczenia na uda i pośladki. Polecam ! :D...

chce_byc_fit
chce_byc_fit dobre ćwiczenia! pupa boli ;)
EXTREME ABS Workout, ojjj daje w kość ! :D

2

9

EXTREME ABS Workout, ojjj daje w kość ! :D

iv1
iv1 dziś zrobie :D
ZGRABNE I JĘDRNE NOGI

0

10

ZGRABNE I JĘDRNE NOGI

How to Get Legs Like a Victoria&#39;s Secret Angel Model robię codziennie, lubię je, męczą troszku w połączeniu z innymi, a są przyjemne :3

2

5

How to Get Legs Like a Victoria&#39;s Secre...

xolaa99x
xolaa99x ja też robię prawie codziennie ;D
linkaa1236
linkaa1236 wealwe
How to Get Abs Like a Victoria&#39;s Secret Angel Model męczącę, a zwłaszcza w połączeniu z cw na nogi lolz, pewnie efektywne, ale muszę pamiętać, że brzuch robi się w kuchn...

0

8

How to Get Abs Like a Victoria&#39;s Secret...

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ 10 ćwiczeń (cz.1)

0

4

Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ...

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast 3 serii po 10 robię 2 po 30

6

61

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast...

mela_212
mela_212 i tylko 6 minut treningu wyszczupla tak nogi?
PinkRaspberry
PinkRaspberry po jakim czasie widać pierwsze efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch!

8

43

Proste i bardzo przyjemne ćwiczenia na brzuch!

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Trening kardio dla początkujących

0

4

Trening kardio dla początkujących

Rozgrzewka przed treningiem

0

2

Rozgrzewka przed treningiem

Trening na talię osy z Gabrysią

0

3

Trening na talię osy z Gabrysią

Dziś robiłam te ćwiczenia po raz pierwszy i tylko jedno przychodzi mi na myśl: ZAJEBISTE! Szczerze polecam dla początkujących!

1

12

Dziś robiłam te ćwiczenia po raz pierwszy i tyl...

Misfits
Misfits cała seria xhit jest świetna, a zwłaszcza Rebecca ;) ja ćwiczę z nią ramiona
ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki składają sie z 3 mięśni: MEDIUS MAXIMUS MINIMUS Ćwiczenia na dany mięsień pośladków: MEDIUS - Jumping Jacks ( czyli skoki z rozłą...

5

61

ćwiczenia na różne mięśnie pośladków ;)pośladki...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Magiczna ósemka na pupę!!! :) KLIK! Zestaw Jen Selter, zrobiłam kolaż, aby ułatwić wam pracę, gorąco polecam, przetestowane, efekty odczuwalne i widoczne, ulubione ćwiczenia :) ...

5

22

Magiczna ósemka na pupę!!! :) KLIK! Zestaw Jen ...

brbr3
brbr3 dobry zestw, skuteczne cwiczenia, efekty czuc glownie i widac tez po okolo 3 tygodniach nawet ja...
kakabum97
kakabum97 chyba również zaczne :>
Natius
Natius Idealny zestaw :).
Zobacz wszystkie komentarze (5)
60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout to jest dopiero wyzwanie ;o osobiście do końca jeszcze nie wytrwałam, ale po pół go...

0

25

60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness...

Wyglądają prosto, a tak naprawdę dają niezły wycisk. Trzy dni temu dodałam te ćwiczenia do swojego treningu. Na chwilę obecną jestem strasznie zadowolona, nie tylko angażuje par...

7

31

Wyglądają prosto, a tak naprawdę dają niezły wy...

vivio
vivio tak tylko wygląda, a w rzeczywistości...:)
Zobacz wszystkie komentarze (7)

Zobacz podobne tablice:

ćwiczenia

Domowy plan treningowy, Tyd... Tygodniowy plan 13.04-19.04... Tygodniowy plan 13.04-19.04... Tygodniowy plan 13.04-19.04... Tygodniowy plan 13.04-19.04... Domowy plan treningowy, Tyd... Domowy plan treningowy, 27,... Domowy plan treningowy, 27,... Domowy plan treningowy, 27,...
Obserwuj tablicę

Treningi

Trening na drążku ogrodowym Jak prowadzić dziennik tren... Jak ćwiczyć przedramiona? 10 minutowy trening brzucha! 10 minutowy trening nóg 10 minutowy trening nóg z h... Trening w domu. Gumy oporow... Trening Oporowy. Na czym po... Jakie gumy treningowe wybrać ?
Obserwuj tablicę

Sexy

Nic dodać, nic ująć Zgrabnie i seksowanie... Bo w domu najwygodniej w dr... Weekendowa kawka :) Rozpoczynamy weekend :) Nic do dodania ... Jeszcze trochę na na plażę :) i te włosy... Brunetki rządzą :)
Obserwuj tablicę

Motywcja

Rozciąganie przy porannej k... Yoga zawsze wydawała mi się... Tyle motywacji do treningu ... Kto ma w planach majówkowyc... Być czy mieć? Są kobiety, k... Bo wspólny trening smakuje ... Kto rozpoczyna tydzień na s... Na zdrowie za formę i zdrowie! Motywacja do treningu 10/10!
Obserwuj tablicę