odchudzanie inspiracje - tablica paulaa20 na Zszywacz.pl

Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym Składniki dla 2-3 osób Naleśniki: ok. 10 sztuk: 1,5 szklanka mąki 1 szklanka wody gazowanej 1 szklanka mleka 2 jaja sól 2 łyżki roztop...

44

1

38

Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym Skła...

afrodyta13 juz wiem co dzisiaj zrobię na obiad :D uwielbiam sos czosnkowy

22

0

16

Omlet ze szpinakiem i parmezanem

1

0

3

makaron ze kurczakiem i szpinakiem

Świetne połączenie szpinaku i mascarpone! Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

11

0

23

Świetne połączenie szpinaku i mascarpone! Przep...

Zapiekanka z kaszy jaglanej i szpinaku z jajkiem na górze. Planuję zrobić w środę, co myślicie? :)

3

8

3

Zapiekanka z kaszy jaglanej i szpinaku z jajkie...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Puszysty omlet ze szpinakiem i serem feta. Idealny przy diecie niskowęglowodanowej

7

0

15

Puszysty omlet ze szpinakiem i serem feta. Idea...

Kanapka ze szpinakiem Szpinak, ser żółty. Chleb od środka posmarowany musztardą na obu kromkach. Od zewnątrz masłem. Przełożyć szpinakiem i serem i smażyć bez oleju aż się w śro...

11

0

4

Kanapka ze szpinakiem Szpinak, ser żółty. Chleb...

34

23

5

Mała zmiana. :)

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki: -pierś z kurczaka -czosnek -ser mozzarella -liście szpinaku -sół i pieprz Przepis: Szpinak podsmaż z czosnkiem. Piersi roz...

131

2

129

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Skł...

Wariatka_Lucyna Pysznie wygląda!

Annetteee wygląda przepysznie :)

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

37

2

340

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Anya55 dzis robilam pyszne wyszlo

kiniaa_95 a na ile osób to wychodzi??

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

368

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Skuteczne sposoby na podjadanie oraz co przegryzać aby nie przytyć :). Klik.

2

0

3

Skuteczne sposoby na podjadanie oraz co przegry...

Przykładowe Zdrowe Menu :). 5 pysznych przykładowych posiłków. Klik :)

8

0

7

Przykładowe Zdrowe Menu :). 5 pysznych przykład...

Kotlety z kaszy jaglanej z kwasna smietana

10

0

15

Kotlety z kaszy jaglanej z kwasna smietana

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

5

0

9

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

5

0

6

Wpływ przypraw

Dieta nierozłączna. Zakłada utratę ok 2kg na tydzień :) Warto spróbować?

12

3

11

Dieta nierozłączna. Zakłada utratę ok 2kg na ty...

tiare Agnieszka Maciąg pisała, że dzięki niej schudła jak była modelką

gocha01022 2 kg w tydzień.. no niby ładnie.. ale jak sie cały czas nie bd do tego stosować.. to migiem przyj...

everdelayed ja to zastosuje w odwrotna strone bo musze przytyc, moze bedzie +2 kg :<

23

2

26

Warto wiedzieć

amnestia1990 szkoda że nie widać cyfer ;-)

ArisuRabbit wszystko ładnie widac

28

0

18

...

19

0

13

chipsy

Placuszki owsiane z bananem i masłem orzechowym

8

0

7

Placuszki owsiane z bananem i masłem orzechowym

11

0

6

Placuszki z cukini

Miały wyjść jajka na twardo w papryce, a wyszła jakaś jajecznica, hehe, ale praktyka czyni mistrza! :D Może nie wygląda zbyt estetycznie, ale smakowało dobrze. :) Do tego koktaj...

7

3

1

Miały wyjść jajka na twardo w papryce, a wyszła...

klaudus20 Ja robię na dużym krążku cebulowym, udaje się w 50% przypadków :) Nie zrażaj się. Ja też dziś ja...

marcix klaudus20, O wersji z krążkiem z cebuli też słyszałam i wypróbuję. :) O proszę, ja stwierdziłam, ...

green_eyed hehe, dzisiaj był chyba dzień jajka sadzonego bo u mnie też na śniadanie było :p

44

2

30

jak odmierzać porcje posiłków

konto-usunięte dobre

sxl

37

0

53

przepisy na domowe sosy

Dieciura;) Jak przekonać narzeczonego do tego żebym schudła troche.. od jakiegos czasu stroi mi jakies fochy zlosci jak mu wspominam o odchudzaniu.. nie wiem co zrobic czy ukryw...

44

7

43

Dieciura;) Jak przekonać narzeczonego do tego ż...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Hej :) Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wew. stronę ud żeby się nie stykały oraz na pośladki. Proszę też o szczerą opinię na temat mojej figury. Dzięki :)

2

27

1

Hej :) Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wew. st...

beaata ładna figura~!! niewychudzona :) ale to Ty musisz się dobrze czuć ze sobą ;)

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast 3 serii po 10 robię 2 po 30

10

6

61

Dość szybko widać efekty, ale osobiście zamiast...

mela_212 i tylko 6 minut treningu wyszczupla tak nogi?

PinkRaspberry po jakim czasie widać pierwsze efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

DIETETYCZNE MINI-PIZZE Z GRILLA -POTRZEBUJESZ TYLKO CUKINIĘ, SOS I COŚ CO LUBISZ NA WIERZCH

55

0

74

DIETETYCZNE MINI-PIZZE Z GRILLA -POTRZEBUJESZ T...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

103

4

109

Małe śniadanie na redukcji.

Mar Super pomysł na 2 fazę dukana!

sylwiaQ ale kalorii to ma...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Inspiracje odchudzanie

w kategorii Architektura

paulaa20