paulinax1

paulinax1
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
nadziewana bagietka Składniki: 2 bagietki (o długości 25 cm) 3 jajka 3 plasterki szynki szwarcwaldzkiej 3 łyżki szczypiorku posiekanego ½ łyżeczki przecieru z chili (np. sambal oelek, pasta z chili) lub posiekana papryczka chili (bez pestek) 40 ml mleka 60 g startego twardego koziego sera ½ łyżeczki papryki (słodkiej, ostrej lub wymieszanej) sól pieprz Wykonanie: Środek obu bagietek wydrążamy. W tym celu wycinamy w bagietce rowek o przekroju litery V i podważając nożem, wyjmujemy środek. Powinny nam powstać dwie łódeczki – kajaki ;) Jajka wbijamy do miski i roztrzepujemy. Dodajemy posiekaną wędlinę, szczypiorek, przecier (lub posiekaną) chili i mieszamy. Dolewamy mleko. Dodajemy starty ser. Przyprawiamy solą, papryką i odrobiną pieprzu. Piekarnik nagrzewamy do 180°C, bagietki pieczemy 20- 25 minut, aż nadzienie się przyrumieni i zetnie. Podajemy od razu ciepłe! Smacznego!

Tablic
7 Zszywek
1 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
59 Obserwuję
3 Obserwują
2

paulinax1
paulinax1 skomentowała: CHYBA
CHYBA

1

3

ja lubię :) i nie , nie jestem bezrobotna
paulinax1
paulinax1 skomentowała: ...
...

5

51

wszędzie szukam takich jensow..ktoś coś?
paulinax1
paulinax1 skomentowała: Są tu jakieś gruszki? Dorad...
Są tu jakieś gruszki? Doradźcie mi co ćwiczycie i jak jecie bo ja już nie mam siły do swoich masywnych bioder i ud ;( Ćwiczę i są efekty ale nie takie jakbym chciała bo widzę że mięśnie się wyrabiają ale nie widzę spadku tłuszczu ;( Helppp!

17

3

na pewno musisz jesc mniej węglowodanów, więcej białka i niewiele tluszczy. więcej nie jestem w stanie Ci napisać bo każda z nas jest inna i ma inne zapotrzebowanie. idź na dobrą silke na pewno poznasz tam osoby które wprowadza cie w ten świat.
paulinax1
paulinax1 skomentowała: Są tu jakieś gruszki? Dorad...
Są tu jakieś gruszki? Doradźcie mi co ćwiczycie i jak jecie bo ja już nie mam siły do swoich masywnych bioder i ud ;( Ćwiczę i są efekty ale nie takie jakbym chciała bo widzę że mięśnie się wyrabiają ale nie widzę spadku tłuszczu ;( Helppp!

17

3

to typowe dla nas . ja nadałam lepszych kształtów na siłowni. i dieta, liczone makro. niestety uda chudną nam na samym końcu redukcji