Inspiracje Trening

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 101 zszywek
Obserwuj tablicę
paulinete98

paulinete98

Obserwuję 7 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 7 tablic
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 101 zszywek
Na obrazkach ukazane są ćwiczenia. Powodzenia :)

0

6

Na obrazkach ukazane są ćwiczenia. Powodzenia :)

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud :P Ćwiczenia z jednej strony lekkie,ale można się nieźle wypocić,kiedy jest gorąco !

0

4

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stron...

Podejmiesz wyzwanie?? :)

13

12

Podejmiesz wyzwanie?? :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)
Tutaj macie to co ćwiczyłam... Na poprzednim zdjęciu które dodałam, było widać mój efekt jak schudam a więc tam na dodatkowe to są nu merki dni w których robiłam to co ćwiczyłam...

0

2

Tutaj macie to co ćwiczyłam... Na poprzednim zd...

ćwiczenia na szpagat. ^^

1

23

ćwiczenia na szpagat. ^^

PinkShoes
PinkShoes po jakim czasie pozniej mozna juz wykonac ten szpagat? ;)
10 Minute Intense Lower Ab Workout (dolne partie)

0

12

10 Minute Intense Lower Ab Workout (dolne partie)

Próbujemy?:D

0

9

Próbujemy?:D

Filmiki znajdziecie na youtube: +Ewa Chodakowska skalpel, turbo, killer <3 +Mel B Pośladki +8min Buns + fitappy ramiona +Hantelki dowolnie +dowolny streching rocznewyzw...

0

8

Filmiki znajdziecie na youtube: +Ewa Chodakowsk...

Zaczynamy! ;)

0

11

Zaczynamy! ;)

Systematyczność. Weź na siebie jakieś wyzwanie - nie ma to jak wykreślać kolejne dni kiedy zrobiło się trening

0

6

Systematyczność. Weź na siebie jakieś wyzwanie ...

Wyzwanie: "pajacowanie"! :)

6

13

Wyzwanie: "pajacowanie"! :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Kto się podejmuje? ;)

1

3

Kto się podejmuje? ;)

MarTiTa88
MarTiTa88 ja robie codziennie na koniec treningu...:)
....

0

4

....

Wyzwanie ~!

0

6

Wyzwanie ~!

Przysiady przy ścianie :)

0

4

Przysiady przy ścianie :)

Pompki :D

0

6

Pompki :D

SKAKANKA (modeluje sylwetkę, spala tkankę tłuszczową i poprawia kondycję i wytrzymałość)

2

16

SKAKANKA (modeluje sylwetkę, spala tkankę tłusz...

Bajer
Bajer trzeba skakac np 5 min bez przerwy czy mozna sobie robic np pol min przerwy?
....

0

21

....

Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potrzebujesz co najmniej 6 tygodni, by zobaczyć pierwsze efekty. My mamy coś lepszego: trening, który opracował amerykański naukowiec ...

12

70

Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potr...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay fajny trening, ale jak na spalanie tłuszczu to trochę za mało ruchu...a bez tego nie osiągnie się...
bunnykillers
bunnykillers Wypróbuję, ćwiczę regularnie od paru dni i z samego rana będę ćwiczyć :) Dam znać jaki rezultat p...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Start: 01.05.2014 Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. W ciągu miesiąca odbędziemy podróż 16 725 km. Dla osób, które ukończą trasę przed koń...

0

12

Start: 01.05.2014 Zasady są proste 1 skok na sk...

Ja dzisiaj 3 dzień :) Ktoś się przyłączy? W grupie siła!

0

5

Ja dzisiaj 3 dzień :) Ktoś się przyłączy? W gru...

Wyzwanie 250 PRZYSIADÓW

0

4

Wyzwanie 250 PRZYSIADÓW

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobiście wole przysiady ale Mel b pośladki też uwielbiam:D

1

8

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobi...

olaku12
olaku12 linki do ćwiczeń znajdziecie tutaj:): mel B Pośladki: www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I...
Wyzwanie uda,łydki i pupa w 30dni

1

8

Wyzwanie uda,łydki i pupa w 30dni

agabalu
agabalu czy to działa ? :)
Wyzwanie brzuszki dla zaawansowanych 30dni

0

6

Wyzwanie brzuszki dla zaawansowanych 30dni

Wyzwanie ;)

0

3

Wyzwanie ;)

Wyzwanie 30dni skłony idealne na pozbycie się tzw. boczków

2

72

Wyzwanie 30dni skłony idealne na pozbycie się t...

Compelling003
Compelling003 1 skrętoskłon liczy się na jedną stronę czy na obydwie?;)
damaszka
damaszka pewnie na dwie strony :-)
Ktoś robi? Bo ja TAK! ;)

12

6

Ktoś robi? Bo ja TAK! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (12)
kto się nie poddaje? :)

1

4

kto się nie poddaje? :)

melunek
melunek ja robie i dzisiaj mam dzien 12 lekkie efekty juz widac :D
podejmiesz wyzwanie? ja zaczynam dzisiaj

3

6

podejmiesz wyzwanie? ja zaczynam dzisiaj