• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

paulinka100

paulinka100
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wambierzyce
elganckie i klasyczne Roladki z kurczaka z bazylią i suszonymi pomidorami Jak zrobić idealne Smoothie Ekspresowa pizza z patelni Rozgrzewający krem czosnkowy

Tablic
9
Zszywek
137
Ulubionych
2
Aktywność
»
Obserwowanych
0
Obserwuję
0
Obserwują
0

paulinka100
paulinka100 przypięła: elganckie i klasyczne
elganckie i klasyczne

2

0

14

paulinka100
paulinka100 przypięła: Roladki z kurczaka z bazyli...
Roladki z kurczaka z bazylią i suszonymi pomidorami

364

13

276

paulinka100
paulinka100 przypięła: Jak zrobić idealne Smoothie
Jak zrobić idealne Smoothie

13

0

15

paulinka100
paulinka100 przypięła: Ekspresowa pizza z patelni
Ekspresowa pizza z patelni

32

0

24

paulinka100
paulinka100 przypięła: Rozgrzewający krem czosnkowy
Rozgrzewający krem czosnkowy

124

3

99

paulinka100
paulinka100 przypięła: ....
....

52

0

20

paulinka100
paulinka100 przypięła: Składniki: z bloga Kwestia ...
Składniki: z bloga Kwestia Smaku 2 łyżki oleju kokosowego luz zwykłego 1 łyżka tartego imbiru 2 ząbki czosnku 1 pierś kurczaka 1/3 główki kapusty 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka octu ryżowego szczypta chili 1 łyżka oleju sezonowego posiekany szczypiorek świeża mięta 2 łyżka sezamu W głębokiej patelni rozgrzać olej kokosowy, podsmażyć imbir i posiekany czosnek. Dodać pokrojonego kurczaka, smażyć 5 minut. Dodać poszatkowaną kapustę, smażyć ok. 6 minut, co jakiś czas mieszając. Dodać sos sojowy, chilli, ocet ryżowy, ok 1/2 łyżeczki cukru. Wymieszać i smażyć jeszcze 2 minuty. Wymieszać z olejem sezamowym, posypać szczypiorkiem, miętą i sezamem. Smacznego!

86

0

81

paulinka100
paulinka100 przypięła: prezenty
prezenty

185

0

116

paulinka100
paulinka100 przypięła: Puchate naleśniki na maślan...
Puchate naleśniki na maślance 1,25 szklanki mąki pszennej tortowej (ok. 200g) 3 płaskie łyżeczki cukru zwykłego 16g cukru wanilinowego szczypta soli 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 1,5 szklanki maślanki 2 łyżki oleju 1 małe jajko Mąkę przesiać przez sitko wraz z proszkiem od pieczenia. Następnie dodać cukier zwykły, wanilinowy i szczyptę soli. W drugiej misce połączyć ze sobą maślankę, olej i roztrzepane jajko. Kolejno połączyć ze sobą składniki “mokre” z “suchymi”, dokładnie wymieszać do połączenia się składników (najlepiej za pomocą trzepaczki). Smażyć placuszki na rozgrzanej patelni, na złoty kolor. Podawać z ulubionymi dodatkami, np. z dżemem wiśniowym lub nutellą. Smacznego! PS. Smażę placuszki na patelni do naleśników, która nie wymaga natłuszczenia. Jeśli takowej nie macie, to polecam przed smażeniem delikatnie spryskać patelnię olejem.

3

4

116

paulinka100
paulinka100 przypięła: zainspirowane! prezent traf...
zainspirowane! prezent trafiony w dziesiątkę :)

150

4

86

paulinka100
paulinka100 przypięła: Kurczak z makaronem w sosie...
Kurczak z makaronem w sosie koperkowo-czosnkowym

274

2

182

paulinka100
paulinka100 przypięła: Szpinakowe placuszki z twar...
Szpinakowe placuszki z twarogiem

56

0

49

paulinka100
paulinka100 przypięła: Sałatka z brokułami
Sałatka z brokułami

23

0

18

paulinka100
paulinka100 przypięła: 5 propozycji smoothies. 1. ...
5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne.

102

0

74

paulinka100
paulinka100 przypięła: Fit placuszki z cukinii i m...
Fit placuszki z cukinii i marchwi

147

6

118

paulinka100
paulinka100 przypięła: Pomysl na prezenty
Pomysl na prezenty

9

3

137

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »