pellka1205

pellka1205
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kalety
...... Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. /// TAK ! Pomocy! Mam ochotę na... !

14

53

...

decor
decor niestety musze się przyznać ze moja mama stanęła ostatnio przy panu który plewil roślin i powiedz...

17

28

• fitspiration •

misia1998195
misia1998195 rewelacyjna przemiana, podziwiam :)

0

4

***

43

221

tru

I_love_Newt
I_love_Newt Prawdziwe... :*
drawback
drawback Ci, ktorzy duzo placza na pewno maja najpiekniejsze oczy... Co za bzdura

71

199

hajs się zgadza :d

bllvck
bllvck Chyba pseudo feministki powiększają swoją grupę. Powodzenia laski w prawdziwym świecie ;)
patka44
patka44 Mi się podoba
partnerbankdp
partnerbankdp Tylko tu zarobisz kilka tysięcy miesięcznie ! sprawdzona strona! www(.)bit(.)ly/33ZSISP tam gdzie...

0

96

...

36

253

Niesamowite/

BVBmagda
BVBmagda a ma ktoś może link do tego kolczyka jest śliczny :D :D
olusiek46
olusiek46 cudooo, gdzie takie można kupić?
taka_jestem
taka_jestem cudowne... takie magiczne *-* ♥!

0

6

...

2

21

5 zasad do zapamiętania ;3

KiwiSia1001
KiwiSia1001 he he fajne ;)
Monka22
Monka22 yyy nie zgadzam sie z punktem 2...bo nie wybaczam nigdy i zawsze pamietam

3

9

aaa

patka44
patka44 jeblam
BubbLe_
BubbLe_ Kiślu xd

12

54

Cud ❤

TinyThing
TinyThing bardziej biologia, niz cud. niemniej jednak obrazek przyjemny dla oka
tola130
tola130 ktos mowil mi ze kobieta w ciazy jest jedna noga na tamtym swiecie. ze moze stac sie wszystko. Ko...

1

176

ZAPRASZAM NA NOWY POST

Nikuu
Nikuu Przydatne :))

27

62

oooo

Patusia095
Patusia095 hahaha :D
TheIrishsWife
TheIrishsWife Ogólnie to prawdopodobnie wcale nie było takiej rozmowy, jest wygenerowana, jak 95% rozmów tego t...

2

11

Coś w tym jest

Hokus_Pokus
Hokus_Pokus cała prawda
ell1232
ell1232 Nic.