pellka1205

pellka1205
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kalety
...... Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. /// TAK ! Pomocy! Mam ochotę na... !

Tablic
3 Zszywek
16 Ulubionych
123 Aktywność
» Obserwowanych
447 Obserwuję
17 Obserwują
5